ความเสื่อมชะลอได้ด้วย NAD+

ความเสื่อมชะลอได้ด้วย NAD+

สิ่งที่ช่วยเพิ่ม NAD+ ได้มากที่สุด

ขั้นตอนในการเพิ่มประสิทธิภาพ และเกิดการทำปฏิกิริยาของ NAD+ ในร่างกาย มีหลายองค์ประกอบด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น ความสำคัญของสารตั้งต้นในอาหารที่เรารับประทาน ความสำคัญของระดับน้ำตาลที่ลดลง ความสำคัญของการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ ความสำคัญของการอดอาหารหรือการทำ IF และ ความสำคัญของกล้ามเนื้อ และการออกกำลังกาย

สิ่งที่ควรรับประทาน

สารตั้งต้น NAD+  ได้แก่ Tryptophan อาหารที่มีโปรตีนเป็นหลัก โยเกิร์ต, ปลา, ไข่, สัตว์ปีก, อัลมอนด์ และ อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี  และ อาหารประเภท Ketone Esters สารประกอบที่ได้จากกระบวนการหมักตามธรรมชาติ (คิดค้นโดย Dr.Richard Veech)

ประโยชน์ของ ketone Ester

  • แหล่งเชื้อเพลิงที่สมองต้องการ
  • ฟื้นฟูร่างกายจากการทำงานหนัก
  • เสริมสร้างการทำงาน NAD+ ให้ดีขึ้น
  • บำบัดอาการอ่อนล้าทางด้านจิตใจ
  • เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานด้านต่างๆ
 

สิ่งที่ไม่ควรรับประทาน

  • หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้ง, น้ำตาล ในมื้อเช้า เช่น ซีเรียล
  • เปลี่ยนจากการใช้น้ำมันพืชมาใช้น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันทานตะวัน
 

เวลาในการรับประทาน

  • ไม่จำเป็นต้องอดอาหารตลอดทั้งวัน
  • ทำการอดอาหาร 16 ชั่วโมง ตั้งแต่ตอนเย็นจนถึงเช้าวันถัดมา
  • งดทานอาหารว่างตอนกลางคืน
 

สิ่งที่ควรทำเพื่อเพิ่มระดับ NAD+

  • การออกกำลังกาย ออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน (ดัมเบล, บาร์เบล)
  • ปรับพฤติกรรมการนอนให้ตรงกับนาฬิกาชีวภาพของร่างกาย เช่น การนอนหลับให้เพียงพอ และมีประสิทธิภาพ, การเข้านอนเร็ว, หลีกเลี่ยงการเล่นโทรศัพท์ก่อนเข้านอน

ฉะนั้นหน้าที่ และการทำงานของร่างกายประกอบไปด้วยปฏิกิริยาทางเคมี โดยมีสารตั้งต้น คือ สารประกอบที่มีส่วนเกี่ยวข้องในปฏิกิริยาเคมีที่ผลิตสารประกอบตั้งต้นตัวอื่นๆ

การเพิ่มสารตั้งต้น NAD+ ในอาหารที่เรารับประทาน จะสามารถช่วยปรับปรุง และกระตุ้นการผลิตได้ และทำให้ NAD+ ส่งผลดีต่อร่างกายคุณ

“สุขภาพไม่ใช่ค่าใช้จ่ายแต่คือการลงทุน”
 อย่ารอให้เกิดปัญหาแล้วค่อยมาแก้เพราะที่ V Precision เราสามารถรู้ปัญหาก่อนได้ค่ะ
 

ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
เบอร์โทร 096-964 6465
ช่องทาง Line: @vprecision
หรือคลิก https://lin.ee/VusBQ8d

Relate Article

เป็นโรคหัวใจรึป่าว ? ตรวจหาความเสี่ยง

สาเหตุของการเกิ …

โรคตับแข็ง

โรคตับแข็ง เป็น …

ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ

โรคซึมเศร้า เป็ …

อยากเลิกกินหวาน … ต้องทำยังไง ?

ลดหวานแบบไม่ทรม …