KUVPL Biohacking & Longevity

KUVPL: BIOHACKING & LONGEVITY MASTER CLASS

ประกาศนียบัตรการถอดรหัสชีวิตเพื่อสุขภาพและอายุยืน รุ่นที่ 1

การเดินทางของหลักสูตร KUVPL: BIOHACKING & LONGEVITY MASTER CLASS รุ่นที่ 1

เริ่มต้นขึ้นอย่างเป็นทางการในวันอังคารที่ 27 มกราคม 2569 มีการลงนามบันทึกข้อตกลงความร่วมมือ (MOU) ระหว่างมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ร่วมกับโรงพยาบาลวิภาวดี และ V Precision Clinic ผู้ร่วมก่อตั้งหลักสูตร KUVPL: BIOHACKING & LONGEVITY MASTER CLASS ด้วยวิสัยทัศน์ร่วมกันในการพัฒนาองค์ความรู้ด้าน Biohacking and Longevity เพื่อสร้างผู้นำการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพและคุณภาพชีวิตของสังคมไทย

ความร่วมมือทางวิชาการเพื่อยกระดับมาตรฐานสุขภาพไทย

มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ร่วมกับ โรงพยาบาลวิภาวดี และ V Precision Clinic

เชื่อมโยงความเป็นเลิศทางวิชาการเข้ากับนวัตกรรมทางการแพทย์ เพื่อถ่ายทอดศาสตร์แห่งการดูแลสุขภาพยุคใหม่ที่ทันสมัยและสามารถนำไปประยุกต์ใช้เพื่อสร้างสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน

จากวันแรกของการประกาศความร่วมมือ สู่วันเปิดห้องเรียนอย่างเป็นทางการ

ผู้เข้าอบรมจากหลายวิชาชีพ ทั้งภาคธุรกิจ การแพทย์ ผู้ประกอบการ นักลงทุน และผู้สนใจด้านนวัตกรรมสุขภาพ

ได้ก้าวเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนแห่งการเรียนรู้ร่วมกัน

Sponsor KUVPL: Biohacking & Longevity Master Class

พิธีเปิดหลักสูตร KUVPL: Biohacking & Longevity Master Class รุ่นที่ 1

เมื่อวันที่ 15 พฤษภาคม 2569 หลักสูตร KUVPL: Biohacking & Longevity Master Class รุ่นที่ 1 “หลักสูตรประกาศนียบัตรการถอดรหัสชีวิตเพื่อสุขภาพและอายุยืน รุ่นที่ 1”

เริ่มต้นขึ้นด้วยพิธีเปิดหลักสูตร ท่ามกลางบรรยากาศที่เต็มไปด้วยพลังแห่งการเรียนรู้ คณาจารย์ วิทยากรผู้ทรงคุณวุฒิ และผู้เข้าร่วมหลักสูตรจากหลากหลายสาขาอาชีพ ได้มารวมตัวกันเพื่อเปิดประสบการณ์ใหม่ในการทำความเข้าใจศาสตร์แห่งการดูแลสุขภาพเชิงลึก

ในวันแรก ผู้เข้าร่วมได้รับฟังแนวคิดสำคัญเกี่ยวกับ Longevity and Biohacking ซึ่งสะท้อนมุมมองใหม่ของการดูแลสุขภาพ ที่ไม่ได้มุ่งเน้นเพียงการมีอายุยืนยาว แต่ให้ความสำคัญกับการมี HealthSpan หรือช่วงชีวิตที่แข็งแรง มีพลัง และมีคุณภาพในทุกมิติของการดำเนินชีวิต

เนื้อหาหลักสูตร KUVPL: Biohacking & Longevity Master Class รุ่นที่ 1

หัวข้อที่: 1 Longevity Starts Here: Decode Your Body & Biological Age

ถอดรหัสร่างกาย รู้เท่าทันวัย เข้าใจอายุชีวภาพ

โดย ดร.จิรยุทธ์ ใจแผ้ว กรรมการบริหาร บริษัท เพอริม่า จำกัด

ได้เปิดมุมมองสำคัญของการดูแลสุขภาพในยุคใหม่ ที่ไม่ได้มุ่งเพียงการรักษาโรคเมื่อเกิดขึ้นแล้ว แต่คือการเข้าใจ “กลไกของร่างกาย” เพื่อวางแผนสุขภาพได้อย่างแม่นยำและเหมาะสมในแต่ละบุคคล

หัวข้อที่: 2 Longevity: Diet and Gut-Immune-Energy

ปรับลำไส้ เสริมภูมิคุ้มกัน สร้างพลังชีวิต

โดย ดร.พิมพ์ลภัส ลี้กิจเจริญผล นักวิจัย และอาจารย์ด้านระบาดวิทยาระดับจีโนมิกส์ (Genomics)

ที่ไม่ได้มุ่งเพียงการรักษาโรคเมื่อเกิดขึ้นแล้ว แต่คือการเข้าใจ “กลไกของร่างกาย” เพื่อวางแผนสุขภาพได้อย่างแม่นยำและเหมาะสมในแต่ละบุคคล

หัวข้อที่: 3 Metabolic Longevity: Reset Sugar, Insulin & Inflammation

สมดุลน้ำตาล ต้านอักเสบ ปรับระบบเผาผลาญ

โดย นพ.ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด อายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูเบาหวานแบบองค์รวม และโรคเรื้อรัง (NCDs) ผ่านโกชนาการบำบัด

ได้ถ่ายทอดแนวคิดการดูแลสุขภาพจากต้นเหตุของปัญหาเมตาบอลิก การจัดการระดับน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน และการลดการอักเสบเรื้อรัง

พร้อมกับ ดร. กมล ไชยสิทธิ์ นายกสมาคมโภชนาการ และสมุนไพรเชิงบูรณาการ และผู้ช่วยด้านโภชนาการมะเร็ง

แบ่งปันองค์ความรู้ด้านโภชนาการเชิงลึก การเลือกสารอาหารและสมุนไพรอย่างเหมาะสม เพื่อส่งเสริมการทำงานของระบบเผาผลาญ ลดการอักเสบ และเสริมสร้างสุขภาวะที่ดีอย่างยั่งยืน

หัวข้อที่: 4 เยี่ยมชม V Precision Clinic (ในเครือ รพ.วิภาวดี)

ได้รับเกียรติจาก พ.ท.นพ.ธรนัส กระต่ายทอง ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ V Precision Clinic ร่วมให้การต้อนรับ พร้อมแบ่งปันแนวคิดและแลกเปลี่ยนมุมมองด้าน Biohacking and Longevity ซึ่งสร้างแรงบันดาลใจและเปิดมุมมองใหม่ในการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน

อีกหนึ่งประสบการณ์สำคัญ ที่ช่วยต่อยอดองค์ความรู้จากห้องเรียนสู่การเห็นภาพจริงของการดูแลสุขภาพเพื่อคุณภาพชีวิตและอายุยืนอย่างยั่งยืน

หัวข้อที่: 5 Longevity ตามพุทธวิถี กิน นอน เดิน อย่างมีสติ

โดย รองศาสตราจารย์ ดนัย ปรีชาเพิ่มประสิทธิ์ นักวิชาการและอาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านพระพุทธศาสนาประจำสาขาวิชาปรัชญา คณะศิลปศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์

ที่ให้เกียรติถ่ายทอดองค์ความรู้และแนวคิดอันทรงคุณค่า ที่สะท้อนให้เห็นว่า “สุขภาพที่ดี” ไม่ได้เริ่มต้นจากเทคโนโลยีเพียงอย่างเดียว แต่เริ่มต้นจากการรู้เท่าทันกายและใจ การใช้ชีวิตอย่างสมดุล และการมีสติในทุกกิจวัตรประจำวัน

หัวข้อที่: 6 Brain & Mind Longevity: Keep Your Brain Young

ลับสมองให้คม คุมอารมณ์ให้สมดุล เพิ่มพูนปัญญา

โดย ผศ.ดร.เอื้ออนุช ถนอมวงษ์ ภาควิชาจิตวิทยา คณะสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

ได้ถ่ายทอดองค์ความรู้เกี่ยวกับการทำงานของสมอง การจัดการอารมณ์ และเพื่อเสริมสร้างสุขภาวะที่ดีทั้งด้านร่างกายและจิตใจอย่างยั่งยืน

หัวข้อที่: 7 Longevity Movement Train Smarter, Not Harder

ขยับกายสมดุล ฝึกฝนให้ตรงจุด หยุดความอ่อนล้า

โดย คุณทวีสันต์ สุนทรารักษ์ Personal Trainer and Gym System Consultant

ที่มาร่วมถ่ายทอดแนวคิดการออกกำลังกายเพื่อการมีอายุยืน (Longevity Fitness) พร้อมแนะนำวิธีการฝึกที่เหมาะสมกับ การสร้างสมดุลของร่างกาย

พร้อม ผศ.ดร.ณัฐชนนท์ ซังพุก หัวหน้าภาควิชาพลศึกษา คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

ถ่ายทอดองค์ความรู้ด้านการเคลื่อนไหวร่างกายผ่านหลักวิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย การทำความเข้าใจโครงสร้างและการทำงานของร่างกาย รวมถึงหลักการฝึกเพื่อพัฒนาสมรรถภาพทางกายอย่างเหมาะสม

หัวข้อที่: 8 Longevity Movement Train Smarter, Not Harder

ขยับกายสมดุล ฝึกฝนให้ตรงจุด หยุดความอ่อนล้า

โดย คุณ ณัฐพงษ์ คำแหง วิทยากรประจำศูนย์สุขภาพ เอฟเอส เอ็กซ์ซิม จำกัด

ผู้เรียนจะได้เรียนรู้มุมมองของการดูแลร่างกายเชิงลึก ผ่านศาสตร์การนวด กดจุด และการฟื้นฟูสมดุลของร่างกาย ที่ช่วยให้เข้าใจว่าอาการตึง ปวด เมื่อย หรือความล้าสะสม

กิจกรรมอาบป่าวันที่ 1

เริ่มต้นด้วยการ “เปิดประสาทสัมผัส” บรรยาย ถึงประโยชน์ของการสูดดมสาร Phytoncides จากต้นไม้ที่ช่วยเพิ่มเซลล์นักฆ่า (Natural Killer Cells) ในระบบภูมิคุ้มกัน

ศาสตร์แห่ง “คลื่นเสียงบำบัด” นำพาจิตใจที่นิ่งสงบเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายในระดับลึก (Deep Relaxation) เพื่อบำบัดและฟื้นฟูระบบประสาท

โดย ผศ.ดร.ดารารัตน์ ซิ้มพัฒนวงษ์ ผ.อ. โครงการอาบป่า, รองศาสตราจารย์ ดร.ชยพจน์ ลีอนันต์ ผู้อำนวยการสถาบันการเรียนรู้ตลอดชีวิต คณะมนุษยศาสตร์ และทีมอาบป่า

กิจกรรมอาบป่าวันที่ 2

Morning Yoga: กิจกรรมโยคะยามเช้าเพื่อปลุกพลังงานในร่างกาย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และเตรียมความพร้อมให้กับจิตใจ

Early Morning Forest Bathing (The Awakening): กิจกรรมอาบป่ารับอรุณ ณ วนอุทยานปราณบุรี ร่วมเปิดประสาทสัมผัสรับอากาศบริสุทธิ์ ฝึกศาสตร์แห่งการหายใจท่ามกลางธรรมชาติ (Breathwork) และเรียนรู้การเชื่อมโยงพลังงานชีวิตกับต้นไม้ใหญ่ พร้อมลงเรือเพื่อชมระบบนิเวศ

Ice Bath & Sauna Experience: ประสบการณ์ท้าทายขีดจำกัดด้วยการแช่น้ำแข็ง (Ice Bathing) ท่ามกลางบรรยากาศแวดล้อมด้วยธรรมชาติ ควบคู่กับการอบซาวน่า ณ โรงแรม The Standard หัวหิน

กิจกรรมอาบป่าวันที่ 3

กิจกรรมตักบาตรยามเช้า: ร่วมสืบสานประเพณีอันดีงามและเสริมสิริมงคล เพื่อสร้างความสงบภายในจิตใจ พร้อมต้อนรับรุ่งอรุณแห่งวันใหม่ด้วยพลังงานบวก

Water Aerobics: กิจกรรมออกกำลังกายในน้ำเพื่อการฟื้นฟู ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ลดแรงกระแทกของข้อต่อ พร้อมมอบความสดชื่นและปลุกพลังกายให้พร้อมสำหรับการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ

Tea Ceremony in the Garden: จิบชาสมุนไพรออร์แกนิก ซึ่งเป็นกิจกรรมที่เปิดโอกาสให้ผู้เรียนได้ร่วมสะท้อนและถอดบทเรียน (Reflection) จากการอยู่ร่วมกับธรรมชาติตลอดระยะเวลา 3 วัน 2 คืนที่ผ่านม

โดย ผศ.ดร.ดารารัตน์ ซิ้มพัฒนวงษ์ ผ.อ. โครงการอาบป่า, รองศาสตราจารย์ ดร.ชยพจน์ ลีอนันต์ ผู้อำนวยการสถาบันการเรียนรู้ตลอดชีวิต คณะมนุษยศาสตร์ และทีมอาบป่า

หัวข้อที่: 9 Financial Health-Longevity

สุขภาพการเงินเพื่อชีวิตที่ยืนยาว

โดย ผศ.ว่าที่ร้อยตรี ดร.จุล ธนศรีวนิชชัย ผู้เชี่ยวชาญด้านบริหารธุรกิจ และผู้บริหารในแวดวงวิชาการของประเทศไทย

การมีชีวิตที่ยืนยาว ไม่ได้ต้องการเพียง “สุขภาพกาย” ที่แข็งแรงเท่านั้น แต่ยังต้องมี “สุขภาพการเงิน” ที่มั่นคง เพื่อรองรับคุณภาพชีวิตในระยะยาว

เพราะเมื่ออายุยืนขึ้น การวางแผนชีวิตก็ต้องมองไกลขึ้น ทั้งเรื่องค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพ การดูแลตนเองในอนาคต การบริหารความเสี่ยง และการสร้างความมั่นคงทางการเงินให้สอดคล้องกับวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป

หัวข้อที่: 10 AI Driven Longevity

เจาะรหัสอายุยืนด้วย AI

โดย รองศาสตราจารย์ ดร.พญ.รุ่งฤดี ชัยธีรกิจ ผู้ช่วยคณบดีฝ่ายนวัดกรรมแนวบูรณาการและเทคโนโลยีอิติจิทัล คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

พร้อม รองศาสตราจารย์ ดร.พญ.โสฬพัทธ์ เหมรัญช์โรจน์ จิตแพทย์ด้านจิตเวชผู้สูงอายุและโรคสมองเสื่อม ดำรงตำแหน่งรองคณบดีฝ่ายนวัตกรรมแนวบูรณาการและเทคโนโลยีดิจิทัล คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

อีกหนึ่งหัวข้อสำคัญที่จะพาผู้เรียนเข้าใจว่า AI สามารถช่วยถอดรหัสสุขภาพ วางแผนการดูแลแบบสุขภาพ และสร้างอนาคตใหม่ของการมีสุขภาพดีและอายุยืนได้อย่างไร

หัวข้อที่: 11 Longevity Sleep: Reset Your Biological Clock

นอนดี มีปีเพิ่ม

โดย นพ.ชาญสิริ เสกสรรค์วิริยะ ผู้เชี่ยวชาญอนุสาขาเวชศาสตร์การนอนหลับ โรคกรน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

การนอนอย่างมีคุณภาพเป็นรากฐานสำคัญของการมีสุขภาพดีและอายุยืน เพราะนาฬิกาชีวภาพของร่างกายส่งผลต่อพลังงาน อารมณ์ ระบบเผาผลาญ ความจำ ไปจนถึงกระบวนการชะลอความเสื่อมในระดับเซลล์

ในวันที่พิธีปิดหลักสูตรมาถึง ความสำเร็จไม่ได้วัดเพียงการสำเร็จการศึกษา

แต่เป็นจุดเริ่มต้นของเครือข่ายผู้นำด้าน Biohacking and Longevity ที่จะนำองค์ความรู้ ประสบการณ์

และแรงบันดาลใจที่ได้รับไปต่อยอด

สร้างผลกระทบเชิงบวกต่อองค์กร สังคม และประเทศชาติ

พิธีปิดหลักสูตร KUVPL: Biohacking & Longevity Master Class รุ่นที่ 1

ตลอดระยะเวลาของการเรียนรู้ ผู้เข้าร่วมหลักสูตรทุกท่านได้ร่วมเปิดมุมมองใหม่ของการดูแลสุขภาพ ผ่านองค์ความรู้ด้าน Biohacking, Longevity, Preventive Health

การออกแบบชีวิตเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน จากคณาจารย์ วิทยากร และผู้ทรงคุณวุฒิหลากหลายสาขา

พิธีปิดในวันนี้ ไม่ใช่เพียงการสิ้นสุดของหลักสูตร

แต่คือจุดเริ่มต้นของการนำองค์ความรู้ไปต่อยอด สร้างแรงบันดาลใจ และประยุกต์ใช้กับชีวิต การทำงาน ครอบครัว และสังคม

เพื่อก้าวสู่การมีสุขภาพที่ดี อายุยืนอย่างมีคุณภาพ และเข้าใจร่างกายของตนเองมากยิ่งขึ้น