1. ออกกำลังกายหนัก แต่ “ละเลยผลเลือด”

การมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงไม่ได้หมายความว่าผนังหลอดเลือดจะสะอาด คนที่ออกกำลังกายหนักหลายคนมีภาวะ “ไขมันในเลือดสูงจากกรรมพันธุ์” หรือมีคอเลสเตอรอลตัวร้าย (LDL) สูงสะสมมานาน ซึ่งการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่สามารถกำจัดไขมันที่เกาะแน่นในหลอดเลือดออกได้ทั้งหมด หากไม่คุมอาหารหรือใช้ยาร่วมด้วยตามคำแนะนำของแพทย์

2. ภาวะ “ความดันโลหิตสูงแฝง” (Hidden Hypertension)

บางคนมีความดันโลหิตปกติในสภาวะพัก แต่เมื่อออกกำลังกายหนักหรือมีความเครียดสะสม ความดันจะพุ่งสูงเกินเกณฑ์อย่างรุนแรง (Exercise-induced Hypertension) หากหลอดเลือดสมองของคุณมีจุดที่เปราะบางหรือโป่งพองอยู่แล้ว (Aneurysm) แรงดันที่พุ่งสูงกะทันหันอาจทำให้หลอดเลือดแตกได้ทันที

3. การฝืนร่างกายขณะ “ขาดน้ำและพักผ่อนน้อย”

การออกกำลังกายในสภาวะที่ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือดื่มน้ำน้อยเกินไปท่ามกลางอากาศร้อน จะทำให้ “เลือดหนืดและข้นขึ้น” เมื่อเลือดหนืด หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงสมอง เพิ่มโอกาสการเกิดลิ่มเลือดอุดตันเฉียบพลันในขณะที่กำลังออกกำลังกาย

4. หัวใจเต้นผิดจังหวะในกลุ่มนักกีฬา (Athlete’s Heart)

การออกกำลังกายหนักต่อเนื่องยาวนาน (Extreme Endurance) อาจทำให้โครงสร้างหัวใจเปลี่ยนแปลงหรือเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (AF) ได้ในบางราย ซึ่งภาวะนี้คือตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดลิ่มเลือดในหัวใจและลอยขึ้นไปอุดตันที่สมอง