ตลอดทั้งปี เราอาจใช้ชีวิตด้วยความเร่งรีบ เครียด สะสมความเหนื่อยล้า รวมถึงพฤติกรรมที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพแบบไม่รู้ตัว ทั้งการนอนน้อย กินอาหารไม่ดีพอ หรือออกกำลังกายน้อยลง ยิ่งในช่วงปลายปีที่หลายคนเริ่มวางแผนใช้ชีวิตใหม่ปีหน้า การตรวจสุขภาพลึกจึงเป็นโอกาสดีในการ “สำรวจสุขภาพจากภายใน” เพื่อให้เรารู้ทันความเสี่ยงและวางแผนดูแลได้อย่างตรงจุดก่อนที่ปัญหาสุขภาพจะลุกลาม
ตรวจสุขภาพลึก คืออะไร
การตรวจสุขภาพลึก หมายถึง การตรวจที่ละเอียดกว่าโปรแกรมตรวจสุขภาพทั่วไป เพื่อค้นหาความเสี่ยงหรือปัญหาที่อาจซ่อนอยู่ เช่น
- ตรวจระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการเผาผลาญ ความเครียด และสมดุลเพศ
- ตรวจระดับไขมันและน้ำตาลในเลือดอย่างละเอียด
- ตรวจการทำงานของตับ ไต หัวใจ และหลอดเลือด
- ตรวจโลหะหนักหรือสารพิษตกค้างในร่างกาย
- ตรวจความสมบูรณ์ของวิตามินและแร่ธาตุ
ทำไมควรตรวจสุขภาพลึกก่อนปลายปี
- ตลอดปีร่างกายอาจสะสมความเสี่ยงโดยไม่รู้ตัว เช่น ค่าน้ำตาล ไขมันสูงขึ้น ระบบเผาผลาญเริ่มทำงานผิดปกติ
- ใช้ผลตรวจวางแผนสุขภาพปีใหม่ได้ตรงจุด ทั้งเรื่องอาหาร ออกกำลังกาย และการพักผ่อน
- ป้องกันโรคเรื้อรังที่อาจกำลังก่อตัว เช่น เบาหวาน ความดัน โรคตับ ไขมันพอกตับ หรือโรคหัวใจ
- เตรียมพร้อมก่อนเข้าสู่ฤดูเฉลิมฉลอง ที่มักมีความเสี่ยงจากการกินอาหารมากเกินไป ดื่มแอลกอฮอล์ และพักผ่อนน้อย
ใครบ้างที่ควรตรวจสุขภาพลึกช่วงนี้
- คนวัยทำงานที่เครียด พักผ่อนน้อย
- ผู้ที่มีน้ำหนักเพิ่มหรือเผาผลาญเริ่มแย่ในปีที่ผ่านมา
- ผู้ที่มีประวัติครอบครัวโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดัน หัวใจ
- ผู้ที่อยากวางแผนดูแลสุขภาพเชิงป้องกันสำหรับปีใหม่
