เมื่อลมเย็นแรกพัดเข้ามา หลายคนอาจรู้สึกสดชื่น แต่สำหรับร่างกายแล้ว “ต้นฤดูหนาว” คือช่วงเปลี่ยนผ่านที่ซ่อนความเสี่ยงไว้มากมาย ทั้งอุณหภูมิที่ลดลง ความชื้นที่สูงขึ้น และสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเจ็บป่วยโดยเฉพาะโรคทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดใหญ่ หอบหืดกำเริบ หรือภูมิแพ้ บางคนมีอาการเจ็บคอ ไอเรื้อรัง หรือแม้แต่ระบบย่อยอาหารที่ทำงานผิดปกติ การเตรียมร่างกายให้พร้อมตั้งแต่ต้นหนาว จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้คุณผ่านฤดูกาลนี้ไปได้อย่างแข็งแรง