โรคนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่พบได้ทุกเพศ ทุกวัย และทุกช่วงอายุ ซึ่งพบได้บ่อยในวัยผู้สูงอายุ, ผู้ป่วยที่มีปัญหาเจ็บป่วยทางร่างกายหรือจิตใจ โดยมักจะมีปัญหานอนไม่หลับทั้งๆที่มีโอกาสนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ...

ส่วนใหญ่พวกเรารู้ดีเกี่ยวกับสิ่งนี้ แต่ไม่สามารถทำให้ตัวเองมีการนอนหลับที่ดีได้ จนกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน การตื่นนอนในตอนเช้าเป็นเรื่องปกติของคนวัยใกล้ หมดประจำเดือนและหมดประจำเดือนแล้ว เราแนะนำให้ผู้ ...

ภูมิแพ้อาหารแฝงจะไม่แสดงออกทันที และเป็นอาการที่ไม่เหมือนการแพ้อาหารแบบเฉียบพลัน จึงทำให้หลายๆ คนไม่ได้ใส่ใจ แม้ไม่อันตรายแต่หากปล่อยไว้สะสม อาจนำไปสู่การเกิดโรคเรื้อรัง ลักษณะอาการของการแพ้อาหารแบบแฝ ...

วิตามิน ในความเป็นจริงแล้ววิตามินไม่ใช่ยารักษาโรค !  วิตามินจึงได้มาจากการรับประทานอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเท่านั้น วิตามินแบ่งออกเป็นวิตามินธรรมชาติ และวิตามินสังเคราะห์ ทั้ง 2 ชนิดจะให้ประส ...

“การตรวจสุขภาพ” คือ พื้นฐานการดูแลคุณภาพชีวิตให้ดำรงอยู่ได้นานๆ เพราะถ้าเปรียบร่างกายเป็นรถยนต์ การตรวจสุขภาพก็เสมือนการตรวจสภาพเครื่องยนต์ทุกปี . นอกจากนี้เรื่องของสุขภาพ ไม่ใช่แค่เรื่องของตัวเราเอง ...

ถ้าภูมิคุ้มกันลดต่ำลง ระบบตรวจจับความผิดปกติของเซลล์ก็บกพร่องตามไปด้วย NK Cell เพื่อกระตุ้นระบบภายในร่างกาย และเพิ่มความสามารถในการต่อสู้กับโรคภัย วิตามิน D เพิ่มประสิทธิภาพภูมิคุ้มกันที่ยอดเยี่ยม IV ...

อะไรที่เราได้รับเข้าไปนร่างกายนั้น ย่อมมีการถูกย่อย ดูดซึม และขับออกมาตามธรรมชาติ แต่วิตามินนั้น มีสองชนิดหลักๆ คือแบบที่ละลายในน้ำ และแบบที่ละลายในไขมัน ซึ่งในส่วนที่ละลายในไขมัน จะสามารถถูกนำไปเก็บใ ...

วิตามินดี เป็นวิตามินที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย วิตามินดียังมีบทบาทสำคัญ ในขบวนการตอบสนองของภูมิคุ้มกันของร่างกายอีกด้วย วิตามินดี มีผลต่อการควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน ในการป้องกันการติดเชื้อไวรัสระบบทางเดิ ...

การตรวจภูมิคุ้มกันโควิด เป็นการตรวจระดับภูมิทั้งก่อน และหลังรับวัคซีน หรือตรวจหลังติดเชื้อ สำหรับผู้ที่ต้องการทราบถึงการเปลี่ยนแปลงของภูมิต้านทานในร่างกาย ซึ่งการตรวจนี้เป็นการตรวจเพื่อทราบระดับภูมิต้ ...

เพราะร่างกายของเราได้รับสารพิษสะสมเข้าไปโดยไม่รู้ตัวอยู่ตลอดเวลา โลหะหนักในร่างกายเกิดจากการสะสมของโลหะบางชนิดซึ่งหากมีการสะสมในปริมาณที่มากเกินจะส่งผลต่อสุขภาพ ในปัจจุบันนี้การได้รับโลหะเข้าสู่ร่างกา ...

การลดน้ำหนักแบบองค์รวม (Holistic Weight Management) จึงควรให้ความสำคัญกับการตรวจคัดกรองสมดุลฮอร์โมน ในโปรแกรมลดน้ำหนักด้วย ฮอร์โมนจึงไม่ใช่เป็นเพียงสารเคมีจากต่อมไร้ท่อที่คอยควบคุมการทำงานของร่างกายให ...

ภาวะที่ระดับวิตามินดีในร่างกายต่ำกว่าค่าปกติ พบในคนทั่วไป ทำให้การดูดซึมแคลเซียมในร่างกายลดลงส่งผลให้มวลกระดูกลดลงจนนำไปสู่ภาวะกระดูกบาง และโรคกระดูกพรุนได้ วิตามินดี มีหน้าที่สร้างกระดูก และการแบ่งตั ...