เมื่อฤดูกาลเปลี่ยนผ่านจากฤดูฝนสู่ฤดูหนาว อุณหภูมิและความชื้นในอากาศเปลี่ยนแปลงรวดเร็ว ทำให้ร่างกายต้องปรับตัวอย่างหนัก หลายคนจึงเริ่มมีอาการเจ็บป่วยโดยไม่ทันตั้งตัว เพราะเชื้อโรคและสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเกิดโรคในช่วงนี้ โรคปลายฝนต้นหนาว จึงเป็นภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม การรู้ทันโรคที่มักบุกเราในช่วงนี้ จะช่วยให้เราป้องกันตัวเองและคนที่รักได้ดียิ่งขึ้น
โรคที่พบบ่อยช่วงปลายฝนต้นหนาว
- ไข้หวัด และไข้หวัดใหญ่: เกิดจากไวรัสที่แพร่กระจายง่ายเมื่ออากาศเย็น ความชื้นสูง, ติดต่อกันผ่านละอองฝอยเวลาไอ จาม หรือสัมผัสสิ่งของที่ปนเปื้อนเชื้อ
- ปอดบวม (ปอดอักเสบ): มักเกิดตามหลังไข้หวัด หรือในกลุ่มผู้สูงอายุ เด็กเล็ก และผู้มีโรคประจำตัว, อาการรุนแรงกว่าหวัด เช่น ไข้สูง ไอมีเสมหะ หายใจลำบาก
- โรคมือ เท้า ปาก (ในเด็ก): เชื้อไวรัสชอบสภาพชื้นของช่วงปลายฝน, ติดต่อผ่านน้ำลาย น้ำมูก ของเล่น หรือสิ่งของที่ปนเปื้อน
- โรคที่มาจากยุง: ยุงลายยังคงพบมากตามแหล่งน้ำขังที่เกิดจากฝนก่อนหมดฤดู
- ภูมิแพ้อากาศ/หอบหืดกำเริบ: ความชื้นสูง ฝุ่น เชื้อรา และความเย็นกระตุ้นอาการให้กำเริบ
วิธีป้องกันตัวเองในช่วงปลายฝนต้นหนาว
- สวมเสื้อผ้าให้อบอุ่น โดยเฉพาะเวลาเช้าและกลางคืน
- ล้างมือบ่อย ๆ เพื่อป้องกันเชื้อโรค
- หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่แออัด หรือสวมหน้ากากอนามัยเมื่อจำเป็น
- ทำความสะอาดบ้าน และแหล่งน้ำขังเพื่อกำจัดยุง
- พักผ่อนให้เพียงพอ เสริมอาหารที่มีวิตามินซีเพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน
- หากมีไข้สูง ไอมาก หรือหอบเหนื่อย ควรรีบพบแพทย์
