นอนดึก .. ทำวงจรชีวิตพังแบบไม่รู้ตัว

นอนดึก .. ทำวงจรชีวิตพังแบบไม่รู้ตัว

พฤติกรรมเสพติด ทำเป็นประจำจนติดเป็นนิสัย ถ้านอนเร็วก็เกิดอาการนอนไม่หลับ นอนดึกติดๆ กันมันจะส่งผล ต่อร่างกาย การนอนหลับพักผ่อน เป็นพื้นฐานของการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนอนหลับเพียง 4.5 ชั่วโมงต่อคืน เป็นเวลาต่อเนื่อง 1 สัปดาห์นั้น มีแนวโน้มจะเป็นคนที่มีอารมณ์แปรปรวน

– อ้วน น้ำหนักขึ้น
– รู้สึกช้า
– สายตาพร่ามัวหนังตากระตุกเฉื่อยชา
– สมรรถภาพทางเพศเสื่อมลง
– ขี้หลงขี้ลืม
– พูดจาไม่รู้เรื่อง

ระยะเวลานอนที่ไม่เหมาะสม เสี่ยงโรคอันตราย คือ นอนน้อยกว่า 7-8 ชั่วโมงต่อคืน หรือนอนนานเกินไป หรือมากกว่า 9-10 ชั่วโมงต่อคืน เพราะรู้สึกว่านอนแค่ 7-8 ชั่วโมงแล้วยังง่วงอยู่ หากคุณมีพฤติกรรมหรืออาการเหล่านี้ ควรรีบพบแพทย์เพื่อปรึกษาเรื่องปัญหาการนอน เพราะอาจเสี่ยงโรคอันตรายได้

“สุขภาพไม่ใช่ค่าใช้จ่ายแต่คือการลงทุน”
อย่ารอให้เกิดปัญหาแล้วค่อยมาแก้เพราะที่ V Precision เราสามารถรู้ปัญหาก่อนได้ค่ะ
.
ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
เบอร์โทร. 096-964 6465
ช่องทาง Line: @vprecision

หรือคลิก https://lin.ee/VusBQ8d

Relate Article

ทำไมต้องตรวจตับ ?

ทำไมต้องควรตรวจ …

ผอมเกินไปใช่ว่าจะดี

การที่ผอมมากเกิ …

ทำไม ? ต้องฉีดน้ำหล่อลื่นผิวข้อเข่า

ข้อเข่าเป็นอวัย …

4 วิธีกินเจที่ดีต่อสุขภาพ

4 วิธีกินเจที่ด …