หลายคนเริ่มรู้สึกว่าเมื่ออายุเพิ่มขึ้น น้ำหนักกลับคุมยากกว่าเดิม ทั้งที่กินเท่าเดิม ออกกำลังก็พอประมาณ แต่กลับรู้สึกว่า น้ำหนักไม่ลดง่ายเหมือนตอนวัยรุ่น หรือบางคนยังไม่ทันเปลี่ยนอะไร น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นอย่างไม่รู้ตัว คำถามคือ… “นี่เป็นเรื่องของอายุจริงหรือ?” คำตอบคือ “จริง” แต่มีเหตุผลเบื้องหลังที่สามารถเข้าใจและรับมือได้