หลายคนที่กำลังพยายามลดน้ำหนักอาจต้องเผชิญกับปัญหาที่บั่นทอนจิตใจ แม้จะทุ่มเทออกกำลังกายและคุมอาหารการกินเป็นอย่างดี แต่น้ำหนักก็ไม่ลดลง หรือซ้ำร้ายกลับยิ่งเพิ่มขึ้นมากกว่าเดิม อย่างไรก็ตาม ยังไม่ถึงเวลาถอดใจเพราะปัญหานี้อาจไม่ได้เกิดจากการที่เราไม่พยายามมากพอ แต่เกิดจากปัจจัยต่าง ๆ ภายในร่างกายที่หลายคนอาจมองข้ามไปหรือยังไม่เคยรู้มาก่อน โดยมีปัจจัย ดังนี้
- ระดับไขมันในร่างกายและมวลกล้ามเนื้อเพื่อประเมินการเผาผลาญ การมีไขมันมากเกินไปและกล้ามเนื้อน้อยจะทำให้การเผาผลาญพลังงานลดลง ส่งผลให้การลดน้ำหนักยากขึ้น
- ความเครียดที่ส่งผลต่อการควบคุมน้ำหนัก ความเครียดเพิ่มการหลั่งคอร์ติซอล ทำให้สะสมไขมันโดยเฉพาะที่หน้าท้อง และเพิ่มความอยากอาหาร
- ระดับฮอร์โมนที่ส่งผลต่อน้ำหนักและการเผาผลาญ ฮอร์โมนที่ไม่สมดุล เช่น อินซูลินหรือคอร์ติซอล อาจทำให้การเผาผลาญช้าลงและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
- ภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance) ที่ทำให้การเผาผลาญไม่เป็นไปตามที่ควร และเพิ่มการสะสมไขมันในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง
- การทำงานผิดปกติของไทรอยด์ ที่ส่งผลให้ระบบเผาผลาญช้าลง ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า และน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นโดยไม่สามารถควบคุมได้
ปัจจัยเหล่านี้สามารถตรวจสอบและจัดการได้ ด้วย Weight Management Program โปรแกรมที่ออกแบบมาเพื่อช่วยควบคุมน้ำหนักโดยเฉพาะ โดยโปรแกรมนี้เน้นการตรวจสุขภาพอย่างละเอียดเพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาน้ำหนักที่เกินหรือการควบคุมน้ำหนักที่ไม่ประสบความสำเร็จ
Weight Management Program ตรวจอะไรบ้าง
- ตรวจฮอร์โมน
- ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด
- ตรวจระดับอินซูลิน
- ตรวจระดับวิตามิน D
- ตรวจการทำงานของต่อมไทรอยด์
- ประเมินการเผาผลาญของร่างกาย
โปรแกรมนี้เหมาะกับใครที่ “ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนัก”?
- ผู้ที่รู้สึกเหนื่อยล้าและมีภาวะเครียดสะสม
- ผู้ที่มีความผิดปกติของระบบเผาผลาญหรือฮอร์โมนไม่สมดุล
- รวมถึงผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักเกิน และควบคุมน้ำหนักยาก
“การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่เรื่องของรูปร่าง แต่คือการป้องกันโรคในอนาคต”
หลายคนมองว่าการลดน้ำหนักเป็นแค่เรื่องของรูปร่าง ภาพลักษณ์ หรือความมั่นใจในตัวเอง แต่แท้จริงแล้ว “การควบคุมน้ำหนัก” คือการดูแลสุขภาพจากภายใน และเป็นหนึ่งในแนวทางป้องกันโรคเรื้อรังที่ตามมาในอนาคต ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันพอกตับ ไปจนถึงโรคข้อเข่าเสื่อม เพราะฉะนั้น การดูแลน้ำหนักที่ดี จึงไม่ใช่การมองแค่ตัวเลขบนตาชั่ง แต่เป็นการดูแลสุขภาพจากภายใน ทั้งระบบการเผาผลาญ ฮอร์โมน ภาวะเครียด และพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงในระยะยาว ป้องกันโรคตั้งแต่ยังไม่มีอาการ และมีคุณภาพชีวิตที่ดีในอนาคต
