วิตามินมี 2 ประเภทด้วยกัน วิตามินที่ละลายในน้ำ และ วิตามินที่ละลายในไขมัน วิตามินที่ละลายในน้ำ วิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6 บี 7 บี 9 บี 12 และวิตามินซี จะอยู่ในร่างกาย 2-4 ชั่วโมง ส่วนที่เหลือจากก ...

โซเดียมไม่ได้อยู่ในเกลืออย่างเดียว โซเดียมเป็นสารอาหารที่ร่างกายใช้ควบคุม และรักษาสมดุลย์ของน้ำในร่างกาย รักษาสภาพความเป็นกรดด่าง โดยปกติเราได้รับโซเดียมจากอาหารอยู่แล้ว ปริมาณที่ร่างกายต้องการคือ ไม่ ...

โซเดียมคือ เกลือแร่ (สารอาหาร) ชนิดหนึ่งที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย โดยโซเดียมจะทำหน้าที่ควบคุมความสมดุลของเหลวในร่างกาย รักษาความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ ช่วยในการทำงานของประสาทและกล้ามเนื้อ (รวมถึงก ...

“วิตามิน” มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโต และควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ให้เป็นไปตามปกติ ซึ่งแหล่งที่มาของวิตามินโดยทั่วไป คือ อาหาร และจากกระบวนการผลิตภายในร่างกาย ในทางตรงกันข้าม หากร่างก ...

เมื่ออายุมากขึ้น เซลล์สมองจะค่อย ๆ ลดลง และไม่มีการสร้างเซลล์ใหม่ทดแทนส่วนที่ตาย ความสามารถในการจดจำเรื่องราวต่าง ๆ จึงถดถอยตามวัย ที่มากขึ้น มีอาการหลงลืม คิดอ่านช้าลง เข้าสู่ภาวะสมองเสื่อมในวัยสูงอา ...

ลำไส้ดี สุขภาพก็จะดีไปด้วย เนื่องจากลำไส้เล็กเป็นส่วนที่ใช้ในการดูดซึมสารอาหาร เพื่อส่งไปรับระบบต่างๆ หากได้รับสารอาหารที่มีพิษ หรือปนเปื้อนก็จะทำให้ลำไส้เกิดการอักเสบ ทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องอืด ไม ...

ลำไส้แปรปรวน คืออะไร ลำไส้แปรปรวน หรือไอบีเอส (IBS : Irritable Bowel Syndrome) เป็นภาวะผิดปกติของระบบการทำงานในลำไส้ใหญ่ โดยมีอาการปวดท้องร่วมกับท้องผูกหรือท้องเสีย และจะมีอาการดีขึ้นเมื่อได้ขับถ่ายขอ ...

ทำอย่างไรถึงจะไม่เป็นลำไส้แปรปรวน อย่างแรกเลย คือ ไม่เครียด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หัดเป็นคนอารมณ์ดี ไม่หงุดหงิดง่าย ลดความวิตกกังวลบางเรื่องลง จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคนี้ได้มากกว่า 30 % ที่เหลือก็เป็นเร ...

การตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือดเป็นการตรวจประเมินสุขภาพของตนเองในเบื้องต้น เพื่อให้คุณได้รู้สถานการณ์ หรืออัพเดตข้อมูลสุขภาพของคุณ เพื่อให้ทันต่อความผิดปกติที่อาจจะเกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณในแบบที่จะส ...

สำหรับการทานวิตามินซีไม่ได้ช่วยแค่ป้องกันหวัดเท่านั้น ยังช่วยให้ผิวสวย เสริมสร้างคอลลาเจนให้แข็งแรง ผิวขาวใสเปล่งปลั่ง โดยทั่วไปต้องทานวิตามินซีในปริมาณ 1,000 มิลลิกรัมต่อวันขึ้นไป ซึ่งเป็นปริมาณที่มา ...

ตับอักเสบ โรคร้ายภัยเงียบที่หลายคนต้องพบเจอ มีทั้งเจอแบบรู้ตัว และเจอแบบไม่รู้ตัว แต่เพราะคิดว่า ตับอักเสบ คงเป็นโรคที่ไม่น่าจะโคจรมาเจอกันได้ง่ายๆ เลยไม่ได้ตระหนักถึงความน่ากลัวของมันไป แต่นั่นอาจเป็ ...

พ.ท.นพ.ธรณัส กระต่ายทอง ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ของ V Precision ในฐานะตัวแทนร่วมบรรยายงาน H.E.A.T International Anti-Aging Congress 2023 งานประชุมวิชาการระดับชาติ ซึ่งจัดขึ้นเป็นครั้งที่ 7 โดยมีเป้าหมา ...