ไม่ว่าไม่เพียงแต่การออกกำลังกายเท่านั้นที่ทำให้คุณสุขภาพดี แต่การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ยังเป็นอีกปัจจัยสำคัญต่อการมีสุขภาพดีด้วย เพราะร่างกายจะนำสารอาหารที่ได้รับไปใช้งานอย่างเต็มประสิทธิภาพเพื่ ...

ผู้ป่วยโรคนี้จะรู้สึกทุกข์ทรมานในการดำเนินชีวิตประจำวันเนื่องจากมีความวิตกกังวลตลอดเวลาว่าจะมีอาการเกิดขึ้นอีกเมื่อไร จู่ ๆ ก็หัวใจเต้นแรง อึดอัด แน่นหน้าอก หายใจไม่ทัน เหงื่อแตก ท้องไส้ปั่นป่วน และมี ...

เหงื่อออกมากเกินไป อาจกลายเป็นสัญญาณเตือนของความผิดปกติที่เกิดขึ้นภายในร่างกายได้ ในภาวะที่เหงื่อออกมากแบบไม่สัมพันธ์กับอากาศร้อน หรือไม่ได้มีการออกกำลังกาย เกิดได้จากระบบประสาทที่ทำหน้าที่ควบคุมเกี่ย ...

มีปัจจัยมากมายที่ทำให้คนเราน้ำหนักขึ้นเมื่อเราขาดการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ สาเหตุหนึ่งคือ เมื่อเรานอนน้อย ร่างกายคนเราจะผลิตคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนความเครียด เพิ่มมากขึ้น ซึ่งเมื่อคอร์ติซอลสูงขึ้น ควา ...

โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันเป็นโรคที่เป็นปัญหาทางสาธารณสุขที่สำคัญในประเทศไทย และทั่วโลก จัดเป็นภัยเงียบอันตรายที่ใกล้ตัว เกิดได้อย่างกะทันหัน และผู้ป่วยก็มักจะไม่รู้ตัว โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเ ...

โรคซึมเศร้า เป็นโรคทางจิตเวชที่มีมานานแล้ว และเกิดได้กับคนทุกเพศทุกวัย ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของสารสื่อประสาทในสมองเป็นหลัก โดยผู้สูงอายุเป็นกลุ่มที่มีโอกาสเกิดโรคซึมเศร้าได้มากกว่าวัยอื่น คนส่วนใหญ่ม ...

นิ้วล็อก (trigger finger) เป็นโรคที่มีการอักเสบของเส้นเอ็น และปลอกหุ้มเส้นเอ็น (tenosynovitis) โรคนิ้วล็อกเกิดมาจากความขยันในการทำงานบ้าน ทำสวน การเล่นกีฬา หรือเเม้กระทั่งการทำงานของพนักงานออฟฟิศ รวมถ ...

โรคตับอักเสบบี หรือในบางแห่งอาจเรียกว่า โรคไวรัสตับอักเสบบี เป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี ซึ่งเชื้อไวรัสที่ว่านี้จะเข้าไปทำลายตับ ตลอดจนก่อให้เกิดโรคมะเร็งตับ โดยที่ส่วนใหญ่ของผู้ติดเชื ...

มะเร็งจะสามารถเกิดกับใครก็ได้แม้คนคนนั้นจะมีสุขภาพที่ดี สาเหตุหนึ่งที่เปิดโอกาสให้มะเร็ง เกิดขึ้นกับเราเมื่อไหร่ก็ได้ในชีวิตนี้ สิ่งนั้นก็คือ “ความเครียด” ต้องไม่เครียด เพราะความเครียดเป็นเหมือนของหวา ...

เมื่อเราอายุมากขึ้น จะมีภาวะที่มีเนื้อกระดูกบางตัวลง เนื่องจากมีการสร้างกระดูกน้อยกว่าการทำลายกระดูก ทำให้เสี่ยงต่อภาวะกระดูกหักหรือยุบตัวได้ง่าย โดยเฉพาะบริเวณกระดูกสันหลัง กระดูกสะโพก และกระดูกข้อมื ...

  โซเดียม คือเกลือแร่ชนิดหนึ่ง ที่ถือว่ามีความสำคัญ เพราะมีผลต่อการควบคุมน้ำ และของเหลวในร่างกาย ซึ่งสามารถควบคุมระบบความดันโลหิต การทำงานของเซลล์ประสาทและกล้ามเนื้อ ตลอดจนถึงการดูดซึมสารอาหาร และเกลื ...

ผงชูรส หรือ MSG (Monosodium Glutamate) เป็นเครื่องปรุงรสที่มีแป้งมันสำปะหลัง และกากน้ำตาลเป็นส่วนประกอบสำคัญ ผ่านกรรมวิธีการหมักด้วยจุลินทรีย์ Corynebacterium glutamicum หรือ Brevibacterium lactoferme ...