ในแต่ละช่วงวัยมีการเจริญเติบโตในด้านต่างๆ ไม่เหมือนกัน รวมถึงความเสื่อมถอยของสุขภาพ อันเนื่องมากจาก อายุที่มากขึ้น การใช้งานอวัยวะต่างๆ ที่ไม่เหมือนกันในแต่ละช่วงวัย การตรวจสุขภาพเป็นประจำนับเป็นสิ่งส ...

โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) คือ โรคที่มีความผิดปกติในวงจรการหลับ เมื่อมีอาการนอนไม่หลับในช่วงตอนกลางคืนนั้นก็จะส่งผลกระทบในตอนกลางวันทำให้รู้สึกอ่อนแรง อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ ไม่มีสมาธิ ง่วงซึม เป็นต้น วิธีก ...

รู้หรือไม่ ? จุลินทรีย์บางชนิดช่วยลดไขมัน ทำไมบางคนถึงกินน้อยแล้วยังอ้วน หรือกินเยอะแล้วยังผอม เพราะหนึ่งปัจจัยของความอ้วนนั้นขึ้นอยู่กับ แบคทีเรียในลำไส้ และเมื่อมองถึงต้นทางที่แท้จริงก็จะพบว่า อาหาร ...

โรคข้อเข่าเสื่อมพบได้มากในผู้สูงอายุ ทำให้เกิดอาการปวดเข่า บวมแดง เข่าฝืด ยึด มีเสียงดังในเข่า สาเหตุที่ทำให้ข้อเข่าเสื่อม อาจมีหลายกรณี เช่น การมีน้ำหนักตัวมากทำให้เข่าต้องรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น การก ...

ฮอร์โมนในตัวเรานั้นมีส่วนสำคัญต่อการใช้ชีวิต หลายสิ่งหลายอย่างในกิจกรรมที่เราทำในแต่ละวัน ล้วนแล้วแต่มีฮอร์โมนเป็นส่วนเกี่ยวข้องทั้งสิ้น หากฮอร์โมนผิดปกติหรือไม่สมดุล อาจกระทบการทำงานหลาย ๆ ส่วนก็จะกร ...

การทานขนมหวานที่ดีมีประโยชน์และนำไปปรับใช้ได้ง่าย ๆ ควรเลือกขนมหวานแคลอรี่ต่ำรสชาติอร่อย เช่น ไอศกรีมไม่มีไขมัน ช็อกโกแลตหรือเค้กไขมันต่ำ หรือก่อนรับประทานควรอ่านปริมาณแคลอรี่ก่อนกินเสมอ โดยดูที่ฉลากแ ...

สุขภาพดีทั้งแม่ และทารกในครรภ์คุณแม่ตั้งครรภ์ ควรที่จะเข้มงวดกับการดูแลตัวเอง เพื่อให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการที่ดี แข็งแรงสมบูรณ์ และไม่มีอาการเสี่ยงใดๆ รับประทานอาหารอย่างเหมาะสม ถูกสุขลักษณะ ทำงาน และ ...

น้ำด่าง ต้องประกอบด้วย แร่ธาตุที่เป็นด่าง ซึ่งมีปริมาณประจุลบ ในปริมาณสูง เมื่อถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายจึงสามารถให้ประจุลบกับกรด หรือที่เรียกว่า มีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระ ถ้า ORP (Oxidation-Redu ...

สิ่งสำคัญที่สุดในการมีสุขภาพที่ดี คือ การปรับพฤติกรรม การมีสุขภาพที่ดี และสมบูรณ์แบบนั้นเป็นการลงทุนที่มีแต่ผลกำไร การตรวจสุขภาพเป็นการลงทุนเบื้องต้นที่จะสืบค้นหาโรคที่แอบแฝง เมื่อพบเร็วการดูแลทำได้ง่ ...

ด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบ ทำให้หลายคนใส่ใจในการดูแลตัวเองน้อยลง ทั้งการนอนหลับ การรับประทานอาหาร รวมถึงการเผชิญกับสภาวะแวดล้อมต่างๆ ทำให้มีปัญหาเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น และอีกสาเหตุหนึ่งที่อาจเป็นไปได้ก็ค ...

อาการเบื่ออาหารเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อาทิ มีความเครียดสะสม ปัญหาสุขภาพจิต รวมถึงการใช้ยาที่ทำให้กระเพาะอาหารทำงานช้าลง อาทิ ยาปฏิชีวนะ ยาแก้ปวดโคเดอีน หรือมอร์ฟีน นอกจากนี้ปัญหาด้านสุขภาพก็เป็นชนวน ...

ไขมันเป็นส่วนประกอบของอาหารที่สำคัญกับร่างกาย โดยไขมันมีหลายประเภท แบ่งเป็นไขมันไม่อิ่มตัว และไขมันอิ่มตัว หากรับประทานไขมันในปริมาณมากอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคอ้วน โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคเบาหวานได้ ดังน ...