โปรแกรมบำบัดด้วยออกซิเจน

การนอนหลับเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพทั้งกายและใจอย่างลึกซึ้ง การนอนหลับที่เพียงพอไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายและสมองได้พักผ่อนและฟื้นฟูพลังงานได้อย่างเต็มที่ แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายสามารถต้านทานโรคได้ดีขึ้น ในระหว่างการนอนหลับ ร่างกายจะทำการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ รวมถึงปรับสมดุลของฮอร์โมนต่าง ๆ การนอนหลับที่มีคุณภาพช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำ การเรียนรู้ และการตัดสินใจ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการควบคุมอารมณ์และลดความเครียด ทำให้เรามีความพร้อมและมีประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน

ใครบ้างที่มีความเสี่ยงนอนไม่หลับ

  • ผู้สูงอายุ: การเปลี่ยนแปลงของร่างกายตามวัยทำให้ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อการนอนไม่หลับมากขึ้น
  • ผู้ที่มีความเครียดสูง: ความเครียดจากการทำงานหรือปัญหาส่วนตัวทำให้การนอนหลับยากขึ้น
  • ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต: คนที่มีปัญหาทางจิตใจ เช่น โรคซึมเศร้าและภาวะวิตกกังวลมีโอกาสนอนไม่หลับสูง
  • ผู้ที่มีพฤติกรรมการนอนที่ไม่เหมาะสม: การใช้สารกระตุ้นเช่นกาแฟ การดื่มแอลกอฮอล์ หรือการใช้เวลาหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน

"การนอนหลับอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นที่ไม่ควรมองข้าม
เพื่อสุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาว"

โรคที่เกิดจากอาการนอนไม่หลับ

การนอนไม่หลับ (Insomnia) ไม่ใช่เพียงแค่ความไม่สบายใจในยามค่ำคืน แต่ยังเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบในระยะยาวต่อสุขภาพทั้งกายและใจ อาการนอนไม่หลับสามารถนำไปสู่ปัญหาต่าง ๆ ดังนี้ :

เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด การนอนไม่เพียงพอทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น และเพิ่มโอกาสการเกิดโรคหัวใจ การนอนที่ไม่เพียงพอจะทำให้การซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกายลดลง ส่งผลให้เส้นเลือดแข็งตัว และการไหลเวียนเลือดไม่ดี

การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเสียสมดุล ร่างกายไม่สามารถใช้ฮอร์โมนอินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 เพิ่มขึ้น

ทำให้การเผาผลาญพลังงานลดลง และทำให้มีแนวโน้มในการรับประทานอาหารมากขึ้น โดยเฉพาะอาหารที่มีแคลอรี่สูง การนอนที่ไม่เพียงพอยังทำให้ฮอร์โมนเลปตินและเกรลินไม่สมดุล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมความหิวและอิ่ม

อาการนอนไม่หลับ สามารถทำให้เกิดปัญหาทางจิตใจ เช่น โรคซึมเศร้า และภาวะวิตกกังวล การนอนหลับไม่พอทำให้สมองไม่สามารถฟื้นฟูตัวเองได้อย่างเต็มที่ ทำให้ความสามารถในการจัดการกับความเครียดลดลง

"อาการนอนไม่หลับ ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย หากมองข้ามเสี่ยงเป็นโรคเรื้อรัง"

อาการนอนไม่หลับ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคหอบหืด และการอักเสบในระบบทางเดินหายใจ การนอนหลับไม่พอทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อและการอักเสบ

อาการนอนไม่หลับ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ การนอนหลับมีบทบาทสำคัญในการกำจัดสารพิษจากสมอง และการนอนไม่พอจะทำให้สารพิษสะสมในสมอง ส่งผลให้ความเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมเพิ่มขึ้น

อาการนอนไม่หลับ ทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระเพาะอาหารและลำไส้อักเสบ การนอนหลับไม่พอทำให้ระบบการย่อยอาหารไม่ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อาการนอนไม่หลับทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ส่งผลให้ร่างกายมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและโรคต่าง ๆ เพิ่มขึ้น ร่างกายที่ไม่สามารถพักผ่อนเพียงพอจะทำให้การผลิตเซลล์ภูมิคุ้มกันลดลง

"เริ่มต้นวันดี ๆ ด้วยสุขภาพการนอนหลับที่ดี"

ฟื้นฟูอาการนอนไม่หลับด้วยโปรแกรมบำบัดด้วยออกซิเจน

โปรแกรมบำบัดด้วยออกซิเจน เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการช่วยฟื้นฟูอาการนอนไม่หลับ โดยการให้ออกซิเจนบริสุทธิ์แก่ร่างกายผ่านการหายใจ ช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือดและเสริมสร้างการทำงานของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย สามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ดังนี้ 

  1. เพิ่มระดับออกซิเจนในร่างกาย: การบำบัดด้วยออกซิเจนช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือด ทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นและเพิ่มการนำออกซิเจนไปยังเซลล์ต่างๆ
  2. ลดความเครียดและความวิตกกังวล: ออกซิเจนมีส่วนช่วยในการปรับสมดุลของระบบประสาท ลดความเครียดและความวิตกกังวล ทำให้ร่างกายสามารถผ่อนคลายและนอนหลับได้ง่ายขึ้น
  3. เสริมสร้างการทำงานของสมอง: ออกซิเจนช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ทำให้สมองสดชื่นและสามารถฟื้นฟูตัวเองได้ดีขึ้น ส่งผลให้การนอนหลับมีคุณภาพมากขึ้น
  4. ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน: การบำบัดด้วยออกซิเจนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคและฟื้นฟูตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  5. ลดอาการเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย: การบำบัดด้วยออกซิเจนช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ลดอาการเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียที่เกิดจากการนอนไม่หลับ

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม การดูแลสุขภาพการนอนด้วยโปรแกรมบำบัดด้วยออกซิเจนเป็นทางเลือกที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการฟื้นฟูอาการนอนไม่หลับ ช่วยให้คุณกลับมานอนหลับอย่างเต็มที่และมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว 

ลงทะเบียนจองทำโปรแกรม
บำบัดด้วยออกซิเจน ราคา 999 บาท

โปรแกรมอื่นๆ