1. เลือดข้นทำให้การไหลเวียนช้าลง 
เมื่อเลือดมีความหนืดเพิ่มขึ้น การไหลเวียน โดยเฉพาะในหลอดเลือดขนาดเล็กจะช้าลง ส่งผลให้สมองได้รับออกซิเจนและสารอาหารลดลง แม้อาจยังไม่ถึงขั้นอุดตันในทันที แต่หากเกิดขึ้นต่อเนื่อง จะทำให้เซลล์สมองอ่อนแอและไวต่อการขาดเลือดมากขึ้น เมื่อมีปัจจัยกระตุ้นเพียงเล็กน้อย เช่น ความดันลดลง หรือมีลิ่มเลือดขนาดเล็ก ก็อาจเพิ่มโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดสมอง (stroke) ได้ง่ายขึ้น 

3. เลือดข้นเร่งการเสื่อมของหลอดเลือด 
เลือดที่หนืดขึ้นจะเพิ่มแรงเสียดทานต่อผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดเสื่อมและตีบเร็วขึ้น รวมถึงหลอดเลือดสมองด้วย เมื่อหลอดเลือดแคบลง การไหลเวียนยิ่งลดลง และเพิ่มโอกาสที่ลิ่มเลือดจะอุดตันได้ง่ายขึ้น จึงเป็นอีกปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง (stroke) ในระยะยาว 

1. ดื่มน้ำน้อย 
   เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด เมื่อร่างกายขาดน้ำ ปริมาณน้ำในเลือดจะลดลง ทำให้เลือดเข้มข้นและหนืดขึ้น ส่งผลต่อการไหลเวียนเลือดโดยตรง 
2. สูบบุหรี่ 
   ก๊าซจากควันบุหรี่ลดการนำออกซิเจนในเลือด ร่างกายจึงผลิตเม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้น ทำให้เลือดมีความเข้มข้นและหนืดมากขึ้น 
   
   
3. กินหวานจัดและอาหารแปรรูป 
   อาหารน้ำตาลสูงและไขมันทรานส์กระตุ้นการอักเสบ ทำให้ร่างกายสร้างโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้น ส่งผลให้เลือดหนืดขึ้น 
   
   
4. นั่งนาน ไม่ขยับร่างกาย 
   การนั่งนานทำให้เลือดไหลเวียนช้าลง โดยเฉพาะบริเวณขา เพิ่มโอกาสการเกิดลิ่มเลือด 
   
   
5. ความเครียดสะสม 
   ความเครียดเรื้อรังอาจทำให้เลือดมีความเข้มข้นสูงขึ้น และส่งผลต่อระบบไหลเวียนโดยรวม