โรคอ้วน เป็นโรคที่เกิดจากมีปริมาณไขมันสะสมตามร่างกายมากเกินไป จนทำให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินมาตรฐาน และมีการเผาผลาญไขมันออกไปน้อย ซึ่งทำให้เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ โรคอ้วนยังเป็นอาการข้างเคียงของโรคอื่นได้เช่นกัน เช่น โรคไทรอยด์ ที่เกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนจะมีผลต่อความอ้วน และในผู้ป่วยที่รับประทานยาสเตียรอยด์ ผลข้างเคียงของยาทำให้ผู้ป่วยเกิดความอยากอาหารและเพิ่มการสะสมของไขมัน โรคอ้วนยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ทำให้เกิดอัตราการตายและอัตราพิการเพิ่มมากขึ้นกว่าคนไม่อ้วน
ปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดโรคอ้วน
- รับประทานอาหารที่มีพลังงานสูง เช่น อาหารจำพวกของมันของทอดทอด และอาหารรสหวาน
- รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา กินจุบจิบ
- ไม่ได้ออกกำลังกาย
- เกิดจากความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ เช่น ต่อมไทรอยด์
- ภาวะจิตใจและอารมณ์
- กรรมพันธุ์
- โรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง
- จากการรับประทานยาบางชนิด
วิธีการรักษาโรคอ้วน สามารถทำได้หลากหลายวิธีดังนี้
1. การปรับพฤติกรรม
- ปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลือกเนื้อสัตว์ที่มีไขมันน้อย หลีกเลี่ยงส่วนที่ติดมัน และหนังสัตว์ หรือรับประทานเป็น ปลา ไข่ เต้าหู้ ถั่ว ธัญพืช เป็นต้น ส่วนผักควรเลือกรับทานผักหลายสี ผลไม้ควรเลือกผลไม้ที่ให้ความหวานน้อย
- ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนั่ง ๆ นอน ๆ เช่นดูทีวี ดูซีรีย์ เล่นเกมส์ มาเป็นกิจกรรมที่ขยับร่างกายมากขึ้น เช่น เดินเล่น ออกกำลังกาย ชวนเพื่อนหรือคนในครอบครัวออกไปทำกิจกรรมข้างนอกบ้าน
- ปรับพฤติกรรมการออกกำลังกาย หมั่นออกกำลังกายให้เป็นเป็นประจำทุกวัน
2. การควบคุมน้ำหนักโดยใช้ยา
การใช้ยาลดน้ำหนักควรศึกษา ศึกษาถึงประโยชน์และผลข้างเคียงจากการใช้ยา และควรต้องคำนึงถึงการรักษาปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดร่วมไปด้วย ได้แก่การรักษาโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ภาวะไขมันในเลือดสูงและการหยุดสูบบุหรี่ทั้งนี้การใช้ยาลดน้ำหนักควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนรับประทาน เพื่อให้แพทย์เป็นผู้พิจารณาและแนะนำจะดีที่สุด เพราะการใช้ยาเองตามอำเภอใจจะส่งผลกระทบต่อคนที่ต้องรับประทานยาอื่น ๆ อยู่ และอาจยิ่งทำให้อาการป่วยที่เป็นก่อนหน้ารุนแรงขึ้น
3. การผ่าตัดกระเพาะอาหาร (Bariatric Surgery)
- การผ่าตัดกระเพาะอาหาร เป็นการผ่าตัดเพื่อลดขนาดของกระเพาะอาหารให้เล็กลงมีรูปร่างคล้ายกล้วยหอม หรือช่วยลดการดูดซึมของอาหารเป็นการผ่าตัดเพื่อรักษาโรคอ้วน ในกระเพาะอาหารมีฮอร์โมนชนิดนึงที่ทำให้เกิดความยากอาหาร เมื่อผ่าตัดลดขนาดกระเพาะฮอร์โมนชนิดนี้ก็จะลดลง ส่งผลให้ลดความยากอาหารไปด้วย
- การผ่าตัดบายพาสกระเพาะอาหาร เป็นการผ่าตัดเพื่อเปลี่ยนโครงสร้างของกระเพาะอาหาร โดยการนำสารอาหารข้ามกระเพาะอาหารส่วนใหญ่และลำไส้เล็กส่วนที่ดูดซึมสูงไป ไปยังลำไส้ส่วนกลางหรือส่วนปลาย ทําให้ช่วยลดปริมาณแคลลอรี่เข้าสู่ร่างกาย ปรับฮอร์โมน แล้วยังลดการดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกาย
วิธีป้องกันการเกิดโรคอ้วน
- การควบคุมอาหาร โดยรับประทานอาหารในสัดส่วนสมดุล (คาร์โบไฮเดรต 45-65%, ไขมัน 20-35% และโปรตีน 10-35%) จำกัดการกินอาหารประเภทแป้ง หวาน และไขมัน เพิ่มการกินผักและผลไม้น้ำตาลต่ำ
- การปรับพฤติกรรมการกินอาหาร เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เน้นบริโภคอาหารที่มีกากใย หลีกเลี่ยงอาหารที่ให้พลังงานสูง ลดขนาดภาชนะของอาหารที่จะรับประทาน ใช้อาหารทดแทนมื้ออาหาร
- การออกกําลังกายและกิจกรรมต่าง ๆ ควรออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันประมาณ 40-60 นาทีต่อวัน
โรคอ้วน เป็นโรคที่เกิดจากการมีไขมันสะสมในร่างกายจำนวนมากทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ ถ้าเกิดปล่อยไว้นานอาจเกิดโรคแทรกซ้อนหลากหลายโรคได้ และเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอัตราการตายและอัตราพิการเพิ่มมากขึ้นกว่าคนไม่อ้วน ที่ V Precision เรามีการรักษาโรคอ้วนหลากหลายวิธีโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้ให้คำปรึกษาเพื่อออกแบบแนวทางการรักษาเฉพาะบุคคล และแก้ไขสาเหตุของการเกิดโรคอ้วนได้อย่างตรงจุด อย่าปล่อยไว้นานแล้วค่อยมาแก้ไข เพราะสุขภาพของคุณเป็นเรื่องที่ต้องดูแลอยู่สม่ำเสมอ