ความเครียดสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัยรอบตัว ไม่ว่าจะเป็นภาระงานที่หนักอึ้ง ความกดดันในความสัมพันธ์ สภาพแวดล้อมที่วุ่นวาย หรือแม้แต่การได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

หลายครั้งที่ความรู้สึกบอกว่ายังรับไหว แต่สภาวะภายในระดับเซลล์อาจกำลังเข้าสู่ภาวะเสื่อมโทรมจากการถูกกระตุ้นด้วยความเครียดอย่างต่อเนื่อง

การปล่อยให้ร่างกายเผชิญกับสภาวะนี้นานเกินไปมักนำไปสู่ภาวะ “ต่อมหมวกไตล้า” ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการเพลียเรื้อรัง นอนไม่หลับ และประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตที่ลดลง