หลายคนคิดว่า ถ้ารูปร่างผอม ไม่ค่อยกินของทอด หรือไม่ได้กินอาหารมันมาก ก็น่าจะไม่มีปัญหา LDL Cholesterol สูง แต่ในความเป็นจริง คนผอมก็มี LDL สูงได้ เพราะระดับคอเลสเตอรอลในเลือดไม่ได้ขึ้นอยู่กับอาหารและน้ำหนักตัวเพียงอย่างเดียว
คอเลสเตอรอลไม่ได้มาจากอาหารอย่างเดียว
- จากอาหาร ที่รับประทานเข้าไป
- จากการสร้างขึ้นเองในร่างกาย โดยเฉพาะที่ตับ
แล้วทำไมบางคนผอม แต่ LDL ยังสูง
- พันธุกรรม บางคนอาจมีความผิดปกติทางพันธุกรรมที่ทำให้ร่างกายกำจัด LDL ออกจากกระแสเลือดได้ช้ากว่าปกติ เช่น Familial Hypercholesterolemia (FH) ทำให้ LDL สูงได้ตั้งแต่อายุยังไม่มาก แม้รูปร่างจะผอมและดูแลอาหารดี
- ตับสร้างและกำจัด LDL แตกต่างกันในแต่ละคน
- อาหารไม่ได้มีแค่ “มันหรือไม่มัน” อาหารที่มี ไขมันอิ่มตัวสูง เช่น เนื้อสัตว์ติดมัน หนังสัตว์ เนย ชีสบางชนิด หรืออาหารแปรรูปบางประเภท มีผลต่อระดับ LDL และพฤติกรรมการกิน น้ำหนัก การออกกำลังกาย และภาวะเมตาบอลิซึมก็มีส่วนเกี่ยวข้อง
- ฮอร์โมนและโรคบางชนิด ภาวะสุขภาพบางอย่างสามารถทำให้ระดับ LDL เปลี่ยนแปลงได้
- ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
- เบาหวานหรือความผิดปกติของเมตาบอลิซึม
- โรคไตบางชนิด
- โรคตับบางภาวะ
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตามอายุ
ผอมไม่ได้แปลว่าความเสี่ยงหัวใจต่ำเสมอไป
น้ำหนักและรูปร่าง เป็นเพียงหนึ่งในข้อมูลของสุขภาพ
- คนที่มี BMI อยู่ในเกณฑ์ทั่วไปก็อาจมี LDL สูง ความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือมีประวัติโรคหัวใจในครอบครัวได้
- คนที่มีน้ำหนักเกิน ไม่ได้หมายความว่าจะมี LDL สูงเสมอไป
การประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจจึงควรดูหลายปัจจัยร่วมกัน ไม่ควรดูจากรูปร่างภายนอกเพียงอย่างเดียว
LDL สูงควรดูแลสุขภาพอย่างไร
- ตรวจระดับไขมันในเลือดเพิ่มเติม
- ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด
- วัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ
- งดสูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่
- ดูประวัติโรคหัวใจและหลอดเลือดในครอบครัว
- ประเมินโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือโรคไต
ปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารและออกกำลังกายอย่างเหมาะสมในบางคน แพทย์อาจพิจารณาการตรวจเพิ่มเติม เช่น ApoB หรือ Lipoprotein(a) เพื่อช่วยประเมินความเสี่ยงในรายละเอียดมากขึ้นตามความเหมาะสม
อย่าตัดสินระดับไขมันจากรูปร่าง การที่รูปร่างผอม ออกกำลังกาย หรือไม่ค่อยกินของมัน ไม่ได้ยืนยันว่า LDL จะอยู่ในระดับเหมาะสมเสมอไป
เพราะคอเลสเตอรอลไม่ได้มาจากอาหารอย่างเดียว แต่ยังเกี่ยวข้องกับการสร้างและกำจัดไขมันของร่างกาย พันธุกรรม และภาวะสุขภาพของแต่ละคน
ที่ V Precision Clinic มี โปรแกรม Basic Stroke Screening สำหรับประเมินปัจจัยเสี่ยงด้านสุขภาพโรคหลอดสมองและหลอดเลือดหัวใจ เพื่อเป็นข้อมูลประกอบการดูแลสุขภาพ และการวางแผนติดตามร่วมกับแพทย์
*โปรแกรมดังกล่าวเป็นการตรวจประเมินปัจจัยเสี่ยงเบื้องต้น ไม่ใช่การวินิจฉัยโรค ผลการตรวจและคำแนะนำขึ้นอยู่กับภาวะสุขภาพของแต่ละบุคคล ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเข้ารับบริการ
