7 สัญญาณเตือน Stroke ที่หลายคนมองข้าม รู้ตัวอีกทีอาจสายเกินไป
โรคหลอดเลือดสมอง หรือ Stroke ไม่ใช่ “มัจจุราชเงีย […]
Stroke ไม่ได้เกิดแค่กับผู้สูงอายุ ทำไมคนวัยทำงานเสี่ยงมากขึ้น
หลายคนมักเข้าใจผิดว่า โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) เป็นเรื […]
ทำไมพยายามนอนเท่าไหร่ก็ยังไม่หลับ?
เชื่อว่าหลายคนคงเคยมีค่ำคืนที่แสนทรมานจากการนอนไม่หลับ […]
นอนไม่หลับ แก้ที่ยา หรือ แก้ที่ต้นเหตุของร่างกาย
อาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนยุคปัจจุบัน โดย […]
ทำไมบางคนหลับทันที แต่บางคนพลิกตัวทั้งคืน
เคยสงสัยไหม? ทำไมบางคนแค่ล้มตัวลงนอนก็หลับได้ทันทีภายใน […]
ง่วงกลางวัน แต่กลางคืนตาสว่าง เกิดอะไรกับร่างกาย
เคยรู้สึกไหมว่า กลางวันง่วงแทบลืมตาไม่ขึ้น แต่พอกลางคืน […]
นอนน้อย อาจทำให้น้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว
หลายคนให้ความสำคัญกับการคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่กลับม […]
นอนผิดท่า อาจทำร้ายทั้งหัวใจและกระดูกสันหลัง
การนอนหลับไม่ใช่แค่เรื่อง “นอนให้พอ” แต่ “ท่านอน” ก็มีผ […]
รู้หรือไม่ ? กาแฟบ่าย 3 อาจทำให้คุณนอนตี 1
หลายคนที่มีนิสัยดื่มกาแฟช่วงบ่ายเพื่อเพิ่มความสดชื่นระห […]
เคยนอนง่าย ทำไมพออายุเพิ่มกลับหลับยาก
หลายคนเคยหลับง่ายในวัยเด็กหรือวัยรุ่น แต่เมื่ออายุมากขึ […]
ฝันร้ายบ่อยเกินไป อาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกาย
การฝันเป็นเรื่องปกติของการนอนหลับ แต่หาก “ฝันร้ายบ่อย” […]
ยิ่งออกกำลังกายหนักตอนดึก ยิ่งนอนไม่หลับจริงหรือ?
หลายคนเลือกออกกำลังกายช่วงกลางคืนเพราะสะดวกหลังเลิกงาน […]
