รู้ทันเบาหวาน ก่อนที่น้ำตาลจะทำร้ายมากกว่ารสชาติ
โรคเงียบที่เริ่มจากเรื่องเล็ก หลายคนมองว่าเบาหวานเป็นเร […]
ของหวานไม่ผิด ถ้าเรารู้ลิมิตและเข้าใจสุขภาพตัวเอง
น้ำตาลที่เรากินแบ่งได้เป็น 2 กลุ่มหลัก น้ำตาลธรรมชาติ ( […]
เบาหวานไม่ใช่เรื่องของคนแก่! คนวัยทำงานก็เสี่ยงได้
โรคเบาหวาน ไม่ใช่เรื่องของคนสูงอายุอีกต่อไป ในอดีตเราอา […]
Detox ก่อนสิ้นปี เคล็ดลับสุขภาพจากภายในสู่ภายนอก
เมื่อเข้าสู่ช่วงปลายปี หลายคนอาจเริ่มรู้สึกอ่อนล้า เหนื […]
ฟื้นฟูสุขภาพลำไส้ด้วยการกินอย่างมีสติ
กินอย่างไรให้ลำไส้แฮปปี้ หลายคนอาจไม่เคยคิดว่า “ลำไส้” […]
สุขภาพลำไส้เชื่อมโยงกับสมองมากกว่าที่คิด
คุณเคยมีอาการ “เบลอ มึน คิดอะไรไม่ออก” เหมือนสมองมีหมอก […]
เสริมภูมิจากภายใน ด้วยการดูแลลำไส้
เสริมภูมิจากภายใน ด้วยการดูแลลำไส้ หลายคนอาจนึกถึงวิตาม […]
กินแบบนี้เสี่ยงเป็นนิ่ว! อาหารที่ต้องระวัง
ทำไมอาหารถึงมีผลกับการเป็นนิ่ว “นิ่ว” คือก้อนผลึกที่เกิ […]
เช็ก 7 อาการเตือนเรื่องนิ่วที่คนมองข้าม
นิ่ว…ปัญหาสุขภาพที่ค่อย ๆ ก่อตัวโดยไม่รู้ตัว “นิ่ว” ไม่ […]
รู้ช้า..อาจต้องผ่า! พฤติกรรมใกล้ตัวที่ทำให้เกิดนิ่ว
ทำไมนิ่วถึงอันตรายกว่าที่คิด “นิ่ว” คือการตกผลึกของสารบ […]
สุขภาพดีเริ่มจากการนอนอย่างมีคุณภาพ
การนอนหลับไม่ใช่แค่พักผ่อน แต่คือการฟื้นฟู ในแต่ละคืนร่ […]
เช็กคุณภาพการนอน รู้ทันก่อนร่างกายพัง!
ปัญหาการนอนไม่ใช่เรื่องเล็ก หลายคนคิดว่า “แค่นอนไม่พอ” […]
