วิตามินที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันช่วงหน้าฝน Vitamin C สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง Vitamin D กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย Zinc มีบทบาทสำคัญในการควบคุมให้กระบวนการต่าง ๆ ในร่างกาย ...

Zinc หรือ แร่ธาตุสังกะสี หาได้จากอาหารชนิดใด ? อาหารหลากหลายชนิดมากที่มีส่วนประกอบของแร่สังกะสี หรือ Zinc ซึ่งเป็นสิ่งที่หาทานได้ในชีวิตประจำวัน อาหารที่มีส่วนประกอบของ Zinc จะแบ่งออกเป็นหลายประเภท อา ...

ไม่อยากความจำเสื่อมอย่าทำสิ่งนี้ ! – นอนดึก พักผ่อนน้อยเป็นประจำ ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความจำ – เครียดบ่อยๆ คนที่เครียดมากฮอร์โมนจะส่งผลถึงสมอง ทำให้ความจำสั้นลง – ไม่กินอาหารเช้า ทำให้เ ...

การรู้จักความเครียด จะช่วยให้เตรียมตัวเตรียมใจในการปรับตัวเพื่อรับมือกับความเครียด และปรับสมดุลสมองได้ดีขึ้นได้ บอกลาความเครียด • การฝึกหายใจ การฝึกหายใจช่วยลดความเครียดได้จริง เพราะการหายใจถูกวิธี ช่ ...

โพรไบโอติกส์ (Probiotics) ช่วยเรื่องอะไร ?  – ช่วยลดอาการท้องเสีย ท้องผูกเรื้อรัง- ช่วยปรับสมดุลของลำไส้ และระบบขับถ่าย- ช่วยเสริมภิมคุ้มกันให้ร่างกาย- ช่วยทำลายแบคทีเรียก่อโรคต่างๆ  โพรไบโอติกส ...

“วิตามินดี” มีประโยชน์มากมาย เป็นตัวช่วยดูดซึมแคลเซียมที่รับประทานเข้าไปเสริมสร้างกระดูก และป้องกัน โรคกระดูกพรุน โรคกระดูกบาง แล้ว ยังมีประโยชน์อื่นๆ ที่คาดไม่ถึง เช่น กระตุ้นสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ร ...

ข้อดีของวิตามินเฉพาะบุคคล คือ คุณจะได้รับวิตามินที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย ทั้งชนิดและปริมาณในการบริโภคที่ถูกต้องโดยผู้ชำนาญการ “ไม่ใช่” รับประทานตามใจตนเอง ตามเพื่อน ตามกระแส เพราะวิตามินตัวห ...

โพรไบโอติกส์ (Probiotics) เป็นจุลินทรีย์ขนาดเล็ก จัดอยู่ในกลุ่มจุลินทรีย์ชนิดดีที่อาศัยอยู่ในร่างกายของมนุษย์ มีส่วนช่วยในการดูแลระบบทางเดินอาหารให้เป็นปกติ ช่วยย่อย และสังเคราะห์วิตามินที่จำเป็นต่อร่ ...

สิ่งที่ช่วยหลีกเลี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง อาหารก่อความเสี่ยงโรคมะเร็ง ไม่สูบบุหรี่จัดจนเกินไป งดเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ ไม่นอนดึก พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงความเครียด กินผักผลไม้เป็นประจำ มีเพศสัมพันธ์แบบ ...

หน้าฝนหลายคนคงชอบ เพราะ เย็นและนอนหลับสบาย แต่จะมีใครรู้บ้างว่ามีโรคอันตรายที่มากับฤดูฝนหลายโรค อาทิเช่น ไข้เลือดออก ไข้หวัดใหญ่ โรคมือเท้าปาก ตาแดง โรคฉี่หนู เข้าสู่ช่วงฤดูฝน อากาศเริ่มเย็นลง และมีคว ...

คุณกำลังอ่อนแออยู่หรือเปล่า มาเช็คสัญญาณเตือนด้วย 5 สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังอ่อนแออยู่หรือเปล่า ! – ผิวแพ้ง่าย ลองสังเกตุอาการว่าผิวคุณแพ้ง่าย เกิดตุ่ม ระคายเคืองผิวอยู่บ่อยๆหรือไม่ – ป่วยง่ ...

ภูมิแพ้อาหารแฝง (Food Intolerance) เป็นอาการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายต่ออาหาร โดยการสร้างแอนติบอดีไปจับกับอาหารหรือส่วนประกอบในอาหารเกิดเป็นโปรตีนคอมเพล็กซ์ (คือ แอนติบอดี และโปรตีนในอาหารที ...