การที่มีความเครียดสะสมเรื้อรังทำให้เกิดอาการทางกาย และทางอารมณ์ ความเครียดมักเกิดขึ้นกับทุกคน ความรุนแรงของโรค อาจก่อให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมา การรู้ถึงสัญญาณ และรู้วิธีคลายเครียดอาจจะสามารถช่วยให้ป้องกัน ...

สารเคมีในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ผลิตภัณฑ์ที่เราใช้มีส่วนประกอบของสารเคมีไม่มากก็น้อยที่ทำให้เกิดอันตรายได้ ภาวะพิษที่เกิดจากสารเคมีบางชนิดไม่มียาแก้พิษ หรือวิธีการรักษาเฉพาะ ซึ่งแพทย ...

การตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือดเป็นการตรวจประเมินสุขภาพของตนเองในเบื้องต้น เพื่อให้คุณได้รู้สถานการณ์หรืออัพเดตข้อมูลสุขภาพของคุณ เพื่อให้ทันต่อความผิดปกติที่อาจจะเกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณในแบบที่จะสา ...

“ตับ” มีความสำคัญกับร่างกายเรามาก เป็นอวัยวะที่มีเลือดมาเลี้ยงมาก 1 ใน 4 ของเลือดที่ออกจากหัวใจใน 1 นาที และยังทำหน้าที่ต่างๆ เช่น การควบคุมปริมาณไกลโคเจนสะสม, การสลายเซลล์เม็ดเลือดแดง, กา ...

โรคภูมิแพ้จึงเป็นอีกโรคที่เรียกได้ว่ายอดฮิตในปัจจุบัน แต่ภูมิแพ้ในที่นี้ยังรวมไปถึงแพ้อาหารที่อาจอันตรายถึงชีวิตได้เลยทีเดียว ภูมิแพ้อาหารแฝงอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะลำไส้รั่วซึมได้ และในทางกลับกั ...

เราจึงมีความจำเป็นอย่างมาก ที่จะต้องให้ความใส่ใจเกี่ยวกับอาหารที่เรารับประทานในทุก ๆ มื้อ และให้พลังงานที่เหมาะสมต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน เพื่อช่วยให้เราได้มีสุขภาพที่ดี ไม่มีโรคภัย เทคนิคง่ ...

คนเรามักจะมองข้าม และ ไม่ค่อนใส่ใจก็คือ ลำไส้ เป็นอวัยวะภายใน ที่อยู่ในร่างกาย ที่เรามองไม่เห็น จึงทำให้หลาย ๆ คนมองข้าม เรื่องของลำไส้ไป เพราะฉะนั้น การที่เรา จะดูแลสุขภาพ ของเราให้แข็งแรง เราก็ต้องเ ...

โรคกรดไหลย้อน คือ ภาวะที่เกิดจากน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ซึ่งอาจเป็นกรด หรือ ด่าง น้ำไหลย้อนขึ้นมาในหลอดอาหารย่อยเหล่านี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองของหลอดอาหาร จนทำให้เกิดอาการ และเกิดภาวะแทรกซ้อนขึ้นได้  ...

ความเครียด เป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนในทุกเพศทุกวัย ปัจจุบันนี้พบว่า คนส่วนใหญ่มักมีอาการเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัวได้ เมื่อเราเครียดร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ยับยั้งการทำงานของเม็ดเลือดขาวในการป ...

โรคนอนไม่หลับ เข้านอนแล้วหลับยาก หลับแล้วตื่นบ่อย ตื่นเร็วกว่าปกติ และไม่สามารถหลับต่อได้ กลางวันมีอาการง่วงเหงาหาวนอน อ่อนเพลียมาก ไม่สดชื่น ไม่มีเรี่ยวแรง และสมาธิลดลงอย่างมาก ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจ ...

ความเครียดเป็นปัจจัยอย่างหนึ่งที่ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพได้ทั้งกายใจ ดังนั้น การคลายเครียดด้วยการทำกิจกรรมหรือปรับพฤติกรรมต่าง ๆ ไม่เพียงดีต่ออารมณ์ และจิตใจแล้ว แต่อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเ ...

Work-life Balance คือ แนวคิดเกี่ยวกับการปรับสมดุลระหว่างงาน และชีวิตส่วนตัว เพื่อลดผลกระทบจากการทำงานหนักเกินไป ซึ่งมีประโยชน์สำหรับคนยุคใหม่   ประโยชน์ของการมี Work-Life Balance ที่ดี   ช่ว ...