ใครนอนไม่หลับ ต้องดู …
โรคนอนไม่หลับ เข้านอนแล้วหลับยาก หลับแล้วตื่นบ่อย ตื่นเร็วกว่าปกติ และไม่สามารถหลับต่อได้ กลางวันมีอาการง่วงเหงาหาวนอน อ่อนเพลียมาก ไม่สดชื่น ไม่มีเรี่ยวแรง และสมาธิลดลงอย่างมาก ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจ ...
โรคนอนไม่หลับ เข้านอนแล้วหลับยาก หลับแล้วตื่นบ่อย ตื่นเร็วกว่าปกติ และไม่สามารถหลับต่อได้ กลางวันมีอาการง่วงเหงาหาวนอน อ่อนเพลียมาก ไม่สดชื่น ไม่มีเรี่ยวแรง และสมาธิลดลงอย่างมาก ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจ ...
ความเครียดเป็นปัจจัยอย่างหนึ่งที่ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพได้ทั้งกายใจ ดังนั้น การคลายเครียดด้วยการทำกิจกรรมหรือปรับพฤติกรรมต่าง ๆ ไม่เพียงดีต่ออารมณ์ และจิตใจแล้ว แต่อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเ ...
Work-life Balance คือ แนวคิดเกี่ยวกับการปรับสมดุลระหว่างงาน และชีวิตส่วนตัว เพื่อลดผลกระทบจากการทำงานหนักเกินไป ซึ่งมีประโยชน์สำหรับคนยุคใหม่ ประโยชน์ของการมี Work-Life Balance ที่ดี ช่ว ...
โรคแผลในกระเพาะอาหาร (Peptic Ulcer) หรือคนทั่วไปเรียกกันติดปากว่าโรคกระเพาะอาหาร สาเหตุที่สำคัญ คือ กรด และน้ำย่อย ที่หลั่งออกมาในกระเพาะอาหาร ไม่ว่ากรดนั้นจะมีปริมาณมากหรือน้อยจะเป็นตัวทำลายเยื่อบุกร ...
ปัสสาวะ คือ ของเหลวที่ไตขับเสียออกมาจากการสารอาหารที่เรารับประทานเข้าไปในแต่ละวัน สีและกลิ่นของปัสสาวะย่อมเปลี่ยนแปลงไปตามสารอาหารที่เราได้รับ นอกจากนี้โรคที่เกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัวนั้น ปัสสาวะก็สา ...
นอนกรน นับว่าเป็นภัยเงียบทางสุขภาพที่มักมาโดยไม่รู้ตัว ซึ่งจะทำให้การนอนหลับแย่ลง ทั้งที่จริงแล้วอาการนอนกรนไม่ได้สร้างปัญหาเพียงแค่นั้น แต่ยังเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้อีกด้วย ดังนั้น เมื่อรู้ตัวว่ามี ...
ลดหวานแบบไม่ทรมานใจ แถมช่วยลดโรคได้ ลดหวานแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่หักดิบ ลดการซื้อขนมหวาน หรือเครื่องดื่มน้ำตาลสูง น้ำเปล่าลดความอยากของหวาน กินผักใบเขียว ลดอาการโหยของหวาน กินอาหารให้หลากหลาย ก็ช่วยลดอา ...
ข้อเข่าเป็นอวัยวะที่พบการเสื่อมได้มากที่สุด ในคนที่มีอายุมากกว่า 60 ปีขึ้นไป มีผลทำให้รบกวนการดำเนินชีวิต น้ำหล่อลื่นผิวข้อเข่า เป็นสารสกัดของ Hyaluronic Acid ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักในน้ำเลี้ยงข้อปกติ ...
เมื่อภาวะเครียดเกิดขึ้นจะกระตุ้นระบบประสาทโดยอัตโนมัติ เมื่อบุคคลตกอยู่ในความเครียดเป็นเวลานาน จะทำให้สุขภาพร่างกายแย่ลง เนื่องจากเกิดความไม่สมดุลของระบบฮอร์โมน ซึ่งเป็นชีวเคมีที่สำคัญต่อมนุษย์ เพราะท ...
อาการวูบ เป็นอาการคล้ายหมดสติชั่วคราว มักเวียนศีรษะ รู้สึกหวิว คลื่นไส้ และอาจเห็นภาพเป็นสีขาว หรือสีดำก่อนจะวูบ นอกจากนั้น อาจรู้สึกเย็น และชื้นที่ผิวหนัง หรือเสียการควบคุมกล้ามเนื้อ และล้มลงในที่สุด ...
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคตับแข็งที่ไม่ได้เกิดจากการดื่มสุรา 1. ไวรัสตับอักเสบ 2. ยา สารพิษ และพยาธิบางชนิด 3. ภาวะดีซ่านเรื้อรังจากท่อน้ำดีอุดตัน 4. ภาวะหัวใจวายเรื้อรัง 5. มีภาวะไขมันเกาะตับ 6. โรค ...
ภาวะสมองล้า (Brain Fog Syndrome) เป็นภาวะที่สมองทำงานหนักมากเกินไปเป็นเวลานานจนส่งผลต่อสมองในส่วนของสารเคมีที่ทำหน้าที่ควบคุมระบบไฟฟ้าระหว่างเซลล์ระบบประสาททำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ ถึงแม้อาการจะไม่อันต ...
