สุขภาพดีทั้งแม่ และทารกในครรภ์คุณแม่ตั้งครรภ์ ควรที่จะเข้มงวดกับการดูแลตัวเอง เพื่อให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการที่ดี แข็งแรงสมบูรณ์ และไม่มีอาการเสี่ยงใดๆ รับประทานอาหารอย่างเหมาะสม ถูกสุขลักษณะ ทำงาน และ ...

น้ำด่าง ต้องประกอบด้วย แร่ธาตุที่เป็นด่าง ซึ่งมีปริมาณประจุลบ ในปริมาณสูง เมื่อถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายจึงสามารถให้ประจุลบกับกรด หรือที่เรียกว่า มีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระ ถ้า ORP (Oxidation-Redu ...

สิ่งสำคัญที่สุดในการมีสุขภาพที่ดี คือ การปรับพฤติกรรม การมีสุขภาพที่ดี และสมบูรณ์แบบนั้นเป็นการลงทุนที่มีแต่ผลกำไร การตรวจสุขภาพเป็นการลงทุนเบื้องต้นที่จะสืบค้นหาโรคที่แอบแฝง เมื่อพบเร็วการดูแลทำได้ง่ ...

ด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบ ทำให้หลายคนใส่ใจในการดูแลตัวเองน้อยลง ทั้งการนอนหลับ การรับประทานอาหาร รวมถึงการเผชิญกับสภาวะแวดล้อมต่างๆ ทำให้มีปัญหาเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น และอีกสาเหตุหนึ่งที่อาจเป็นไปได้ก็ค ...

อาการเบื่ออาหารเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อาทิ มีความเครียดสะสม ปัญหาสุขภาพจิต รวมถึงการใช้ยาที่ทำให้กระเพาะอาหารทำงานช้าลง อาทิ ยาปฏิชีวนะ ยาแก้ปวดโคเดอีน หรือมอร์ฟีน นอกจากนี้ปัญหาด้านสุขภาพก็เป็นชนวน ...

ไขมันเป็นส่วนประกอบของอาหารที่สำคัญกับร่างกาย โดยไขมันมีหลายประเภท แบ่งเป็นไขมันไม่อิ่มตัว และไขมันอิ่มตัว หากรับประทานไขมันในปริมาณมากอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคอ้วน โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคเบาหวานได้ ดังน ...

สุขภาพเป็นเรื่องใกล้ตัวมากจนบางครั้งหลายๆ ท่านก็อาจจะหลงลืมที่จะดูแลไป แต่ละวันที่ชีวิตการทำงานเต็มไปด้วยการแข่งขัน และความเคร่งเครียด ทำให้อาจลืมใส่ใจเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย หรือการพักผ่อน น ...

เคล็ดลับการดูแลตัวเองเมื่ออายุมากขึ้น  พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผัก ผลไม้ ลดความเครียด พยายามออกกำลังกายเป็นประจำ เติมเต็มวิตามินในส่วนที่ร่างกายขาด   นอกจากการตรวจสุขภาพประจำปีเป็น ...

เช็คอาการไข้เลือดออก อีกโรคร้ายที่มากับหน้าฝน  มีไข้สูงเกิน 38 องศา มีเลือดออกที่ผิวหนัง ถ่ายเป็นเลือด เบื่ออาหาร หนาวสั่น   อาการป่วยไข้เลือดออกครั้งแรกจะไม่ค่อยรุนแรงมาก แต่หากเป็นครั้งที่ 2 จะเกิดค ...

เคล็ดลับการดูแลสมองให้ห่างไกลอัลไซเมอร์  ฝึกใช้สมองเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงได้ดี รับประทานปลา ปลานอกจากจะช่วยเรื่องความจำแล้ว ยังช่วยเรื่องสุขภาพโดยรวมอีกด้วย เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ พยายามเปิดรับสิ่งใหม่ ...

ปรับพฤติกรรมลดปัญหา “ออฟฟิศซินโดรม” – พยายามเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ – ลุกเดินบ้าง – กระพริบตาบ่อยๆ – นั่งหลังติดชิดขอบด้านในเก้าอี้ – พักสายตาจากคอพิวเตอร์ทุกๆ 15-20 นาที ไม ...

ปัญหาสุขภาพของคนวัยทำงาน มีหลากหลาย แต่ปัญหาที่คนในวัยทำงานมักพบ ได้แก่  ปวดศีรษะ เกิดจากความเครียด ปวดหัวไมเกรรน ออฟฟิศซินโดรม นอนไม่หลับ นอนหลับยาก อ่อนล้า อ่อนเพลีย เจ็บป่วยบ่อย สุขภาพไม่ค่อยแข็งแร ...