ในเวลาที่ควรจะเป็นช่วงแห่งการพักผ่อนอย่างเงียบสงัด หลายคนกลับต้องเผชิญกับพายุทางความคิดที่เริ่มถาโถมเข้ามาทันทีที่ล้มตัวลงนอน แม้ร่างกายจะรู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงานมาตลอดทั้งวัน แต่สมองกลับดูเหมือนจะ ...
อายุยืนไม่พอ…ต้อง “สมองดี” ด้วย หลายคนตั้งเป้าหมายอยากมีชีวิตที่ยืนยาว แต่คุณภาพของช่วงชีวิตนั้นก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน หากอายุยืนแต่มีภาวะสมองเสื่อม ความจำลดลง หรือเกิดภาวะอัมพฤกษ์จากโรคหลอดเลือดสมอง ...
ยุคทำงานหนัก…สุขภาพกำลังจ่ายราคาแทนคุณอยู่หรือไม่ ในยุคที่การแข่งขันสูง เวลาถูกใช้ไปกับความรับผิดชอบและเป้าหมายชีวิต หลายคนในวัยทำงานช่วงอายุ 30–50 ปีอาจละเลยการดูแลสุขภาพของตนเอง พฤติกรรมที่พบได้บ่อย ...
โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ไม่ได้เกิดขึ้นแบบฉับพลันเสมอไป หลายคนเข้าใจว่าโรคหลอดเลือดสมองเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นโดยไม่ทันตั้งตัว แม้ตัวโรคจะเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลัน แต่ในความเป็นจริง ปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ...
แม้โรคหลอดเลือดสมองจะพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ แต่ในปัจจุบันพบแนวโน้มการเกิดโรคในกลุ่มอายุน้อยเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะวัยทำงานช่วงอายุประมาณ 30–50 ปี ปัจจัยด้านพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น ความเครียดสะสม การพักผ ...
เทศกาลตรุษจีน ไม่เพียงแต่เป็นวาระแห่งการเฉลิมฉลองการเริ่มต้นปีใหม่ของชาวไทยเชื้อสายจีน แต่ยังเป็นช่วงเวลาสำคัญที่ครอบครัวจะได้กลับมาพร้อมหน้าเพื่อแสดงความกตัญญูต่อบรรพบุรุษ ผ่านพิธีกรรมการไหว้เจ้าที่ส ...
อาหารมงคลบนโต๊ะไหว้เจ้าล้วนมีความหมายดีในเชิงวัฒนธรรม แต่ในเชิงการแพทย์ “ความหมายดี” อาจไม่ได้การันตีว่า “ดีต่อร่างกาย” เสมอไป มาดูกันว่าเมนูไหนที่ช่วยชะลอวัย และเมนูไหนที่ยิ่ง ...
เทศกาลตรุษจีนมักรายล้อมไปด้วยอาหารไขมันและแป้งสูง ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพระยะยาว “อาหารเจ” จึงเป็นทางเลือกที่ดีในการช่วยฟื้นฟูร่างกายในช่วงเทศกาล แต่สิ่งสำคัญคือควรเน้นการเลือกวัตถุดิบ ...
เริ่มต้นปีด้วยการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ การรับประทานอาหารเจในช่วงเทศกาลตรุษจีน โดยเฉพาะในวันแรกของปี (วันชิวอิก) ถือเป็นธรรมเนียมปฏิบัติที่สืบทอดกันมา เพื่อความเป็นสิริมงคล นอกจากมิติทางด้านจิตใจในการ ...
หลายคู่รักใส่ใจเรื่องเวลา ความสัมพันธ์ และอนาคตร่วมกัน แต่กลับมองข้ามสิ่งพื้นฐานที่สุดอย่าง “สุขภาพ” ทั้งที่ในความเป็นจริง สุขภาพคือรากฐานของคุณภาพชีวิตคู่ ไม่ว่าจะเป็นพลังงานในแต่ละวัน อารมณ์ ความใกล ...
ความรักไม่ใช่เรื่องของอารมณ์อย่างเดียว แต่มันคือ “ชีววิทยา” หลายคนเคยมีประสบการณ์ว่า เมื่ออยู่กับคนที่ใช่ เรารู้สึกสบายใจ หลับดีขึ้น ยิ้มง่ายขึ้น และมีแรงทำสิ่งต่าง ๆ มากกว่าเดิม สิ่งนี้ไม่ได้เกิดจากค ...
วาเลนไทน์ปีนี้…ลองเดทแบบ “สุขภาพดี” ไปด้วยกัน วาเลนไทน์ไม่ได้มีไว้แค่สำหรับคนมีคู่เท่านั้น แต่เป็นโอกาสดีในการหันกลับมาดูแลตัวเอง และเติมความรักให้ “ร่างกายและจิตใจ” ด้วยเช่นกัน เพราะความมั่นใจที่แท้จ ...
