คำว่า “ไม่มีโรคคือลาภอันประเสริฐ” อาจใช้ไม่ได้เสมอไปหากคุณไม่เคยตรวจเช็กระบบภายในร่างกาย หลายคนใช้ชีวิตอย่างมั่นใจว่าตนเองแข็งแรงดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หรืออายุยังน้อย แต่กลับต้องเผชิญกับ ...
ในยุคที่การไถมือถือจนดึกดื่นหรือการปั่นงานข้ามคืนกลายเป็นเรื่องปกติ หลายคนอาจคิดว่า “แค่เพลีย เดี๋ยวเสาร์-อาทิตย์ค่อยนอนชดเชยเอา” แต่ในความเป็นจริง การนอนดึกหรือการอดนอนเรื้อรัง กำลังค่อยๆ ...
แค่ “เครียด” ก็เสี่ยง Stroke ได้จริงหรือ? เปิดกลไกภัยเงียบที่คนวัยทำงานต้องระวัง ในโลกของการทำงานที่เต็มไปด้วยความกดดัน หลายคนมองว่า “ความเครียด” เป็นเพียงเรื่องของสภาวะจิตใจ พักผ่อนสักหน่อยก็คงหาย แต ...
เมื่อเข้าสู่ฤดูร้อนที่อุณหภูมิพุ่งสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส หลายคนอาจกังวลเรื่องโรคลมแดด (Heatstroke) แต่รู้หรือไม่ว่า “อากาศร้อนจัด” ยังเป็นตัวกระตุ้นสำคัญที่ทำให้เกิด โรคหลอดเลือดสมอง (Str ...
โรคหลอดเลือดสมอง หรือ Stroke ไม่ใช่ “มัจจุราชเงียบ” เสมอไป เพราะบ่อยครั้งร่างกายมักส่งสัญญาณเตือนออกมาล่วงหน้า แต่ปัญหาก็คือ สัญญาณเหล่านั้นมักมาแบบชั่วคราวแล้วหายไป ทำให้หลายคนนิ่งนอนใจแล ...
หลายคนมักเข้าใจผิดว่า โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) เป็นเรื่องไกลตัวที่เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้สูงอายุเท่านั้น แต่จากสถิติทางการแพทย์ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา พบว่ากลุ่มคนวัยทำงาน (อายุ 18-45 ปี) มีอัตราการป่วยเป็ ...
เชื่อว่าหลายคนคงเคยมีค่ำคืนที่แสนทรมานจากการนอนไม่หลับ แม้จะรู้สึกเพลียสะสมมาทั้งวัน แต่พอถึงเวลาล้มตัวลงนอนจริงๆ กลับนอนไม่หลับ หรือหลับๆ ตื่นๆ ตลอดทั้งคืน ความน่ากังวลคือปัญหาเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลแค่ท ...
อาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนยุคปัจจุบัน โดยเฉพาะคนที่มีความเครียด พักผ่อนไม่เป็นเวลา หรือใช้ชีวิตเร่งรีบ หลายคนเลือกใช้ “ยานอนหลับ” เพื่อช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น แต่คำถามสำคัญคือ เราควรแก้ปั ...
เคยสงสัยไหม? ทำไมบางคนแค่ล้มตัวลงนอนก็หลับได้ทันทีภายในไม่กี่นาที ในขณะที่อีกหลายคนต้องเผชิญกับสภาวะ “นับแกะเป็นร้อยตัว” พลิกตัวไปมาทั้งคืนกว่าจะข่มตาหลับได้ ปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องของ “ ...
เคยรู้สึกไหมว่า กลางวันง่วงแทบลืมตาไม่ขึ้น แต่พอกลางคืนกลับตาสว่าง นอนไม่หลับ? อาการลักษณะนี้พบได้บ่อยในคนทำงานยุคปัจจุบัน และอาจเป็นสัญญาณว่าระบบการนอนของร่างกายกำลัง “เสียสมดุล” ร่างกายของเรามี “นาฬ ...
หลายคนให้ความสำคัญกับการคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่กลับมองข้าม “การนอนหลับ” ทั้งที่จริงแล้ว การนอนมีบทบาทสำคัญต่อระบบเผาผลาญของร่างกาย และอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว นอนน้อย ...
การนอนหลับไม่ใช่แค่เรื่อง “นอนให้พอ” แต่ “ท่านอน” ก็มีผลต่อสุขภาพเช่นกัน หลายคนอาจไม่รู้ว่า การนอนผิดท่าเป็นเวลานาน อาจส่งผลต่อทั้งกระดูกสันหลัง ระบบไหลเวียนโลหิต และคุณภาพการนอนโดยรวม ท่านอนมีผลต่อร่ ...
