หลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า Oxidative Stress หรือ “ภาวะเครียดออกซิเดชัน” แต่รู้หรือไม่ว่า กระบวนการนี้ยังมีความเกี่ยวข้องกับ LDL และสุขภาพของหลอดเลือด อีกด้วย Oxidative Stress เกิดขึ้นเมื่อการสร้างสารที่ม ...

เวลาตรวจสุขภาพ หลายคนมักมองไปที่ค่า LDL-C เป็นอันดับแรก และตั้งคำถามเพียงว่า “สูงไหม” หรือ “ยังอยู่ในเกณฑ์หรือเปล่า” ค่า LDL-C เป็นข้อมูลสำคัญที่ใช้ประกอบการประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่ใน ...

หลายคนตรวจสุขภาพประจำปีและคุ้นเคยกับค่า Total Cholesterol, Triglyceride, HDL-C และ LDL-C ซึ่งเป็นข้อมูลพื้นฐานสำคัญที่ใช้ประกอบการประเมินความเสี่ยงด้านหัวใจและหลอดเลือด แต่บางคนอาจมีคำถามว่า “ถ้าตรวจไ ...

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นหนึ่งในพฤติกรรมสำคัญที่ช่วยดูแล หัวใจและหลอดเลือด เพราะมีส่วนช่วยควบคุมความดันโลหิต น้ำหนัก ระดับน้ำตาล และไขมันในเลือด รวมถึงช่วยพัฒนาความแข็งแรงของระบบหัวใจและการไหลเว ...

เวลาตรวจไขมันในเลือด หลายคนมักมองหา LDL-C เป็นอันดับแรก เพราะเป็นค่าที่เกี่ยวข้องกับการสะสมของคอเลสเตอรอลในผนังหลอดเลือด แต่ในผลตรวจ Lipid Profile ยังมีอีกค่าที่ไม่ควรมองข้าม นั่นคือ Triglyceride หรือ ...

เมื่อพูดถึงไขมันในเลือด หลายคนมักให้ความสำคัญกับ LDL-C เป็นหลัก แต่จริง ๆ แล้ว Triglyceride ก็เป็นอีกค่าที่ไม่ควรมองข้าม เพราะระดับที่สูงอาจพบร่วมกับปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและหลอ ...

หลายคนเห็นผลตรวจว่า Triglyceride สูง แล้วคิดทันทีว่า “กินของมันเยอะเกินไป” แต่ความจริงคือ ระดับ Triglyceride ไม่ได้ขึ้นอยู่กับอาหารไขมันเพียงอย่างเดียว น้ำตาล เครื่องดื่มหวาน และคาร์โบไฮเดรตที่ได้รับเ ...

ตรวจสุขภาพแล้วพบว่า Total Cholesterol อยู่ในช่วงอ้างอิง แต่พอดูรายละเอียดกลับเห็นว่า LDL-C สูง หลายคนอาจสงสัยว่าเป็นไปได้อย่างไร และควรกังวลหรือไม่ คำตอบคือ เป็นไปได้ เพราะ Total Cholesterol กับ LDL-C ...

หลายคนคิดว่า ถ้ารูปร่างผอม ไม่ค่อยกินของทอด หรือไม่ได้กินอาหารมันมาก ก็น่าจะไม่มีปัญหา LDL Cholesterol สูง แต่ในความเป็นจริง คนผอมก็มี LDL สูงได้ เพราะระดับคอเลสเตอรอลในเลือดไม่ได้ขึ้นอยู่กับอาหารและน ...

เมื่อพูดถึงการดูแลภูมิคุ้มกัน หลายคนมักนึกถึง วิตามิน อาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์เสริมภูมิ เป็นอันดับแรก แต่ระบบภูมิคุ้มกันไม่ได้ทำงานขึ้นอยู่กับสารอาหารเพียงตัวใดตัวหนึ่ง การนอน อาหาร การออกกำลังกาย ควา ...

เคยนอนวันละไม่กี่ชั่วโมงติดกันหลายคืน แล้วรู้สึกว่า เหนื่อยง่าย ไม่สดชื่น หรือเหมือนร่างกายไม่ฟื้นเต็มที่ หรือไม่ การนอนหลับไม่ได้มีหน้าที่เพียงช่วยให้สมองพัก แต่ยังมีความสัมพันธ์กับการทำงานของ ระบบภู ...

หลายคนเชื่อว่า ยิ่งออกกำลังกายหนัก ยิ่งเห็นผลเร็ว และยิ่งแข็งแรงขึ้น แต่ในความเป็นจริง ร่างกายไม่ได้แข็งแรงขึ้นเฉพาะตอนที่เราออกกำลังกายเท่านั้น ช่วงที่ร่างกายได้ พัก ฟื้นฟู และปรับตัวหลังการออกกำลังก ...