ไม่เจ็บหน้าอก ก็มีปัญหาหลอดเลือดหัวใจได้
เมื่อพูดถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ หลายคนมักนึกถึงอาการ เจ็บหรือแน่นหน้าอก เป็นอันดับแรก จนทำให้บางคนรู้สึกว่า หากยังไม่เคยเจ็บหน้าอก ก็น่าจะยังไม่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ แต่ความจริงคือ โรคหลอดเลือดหัวใจในบาง ...
เมื่อพูดถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ หลายคนมักนึกถึงอาการ เจ็บหรือแน่นหน้าอก เป็นอันดับแรก จนทำให้บางคนรู้สึกว่า หากยังไม่เคยเจ็บหน้าอก ก็น่าจะยังไม่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ แต่ความจริงคือ โรคหลอดเลือดหัวใจในบาง ...
หัวใจทำงานตลอด 24 ชั่วโมงเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย แต่กล้ามเนื้อหัวใจเองก็จำเป็นต้องได้รับเลือดและออกซิเจนเช่นกัน หน้าที่นี้เป็นของ หลอดเลือดหัวใจ หรือ Coronary Arteries ซึ่งแตกแขนงอยู่บนผิว ...
โรคหลอดเลือดหัวใจตีบอาจไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่สามารถค่อย ๆ พัฒนาเป็นเวลาหลายปี โดยในระยะแรกบางคนอาจยังไม่มีอาการผิดปกติที่ชัดเจน จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการรู้จัก สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเล ...
การแข่งขันกีฬา HYROX แตกต่างจากการวิ่งทั่วไป เพราะต้องสลับระหว่างการวิ่งกับ Functional Workout หลายสถานี ไม่ว่าจะเป็น Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Lunges หรือ Wall Balls ตลอดการแข ...
HYROX หนึ่งสนามใช้ทั้งการวิ่งและ Functional Fitness อย่างต่อเนื่อง ร่างกายจึงต้องรับภาระทั้งด้านพลังงาน ของเหลว กล้ามเนื้อ และการพักผ่อน หลังการแข่งขันจึงเป็นช่วงเวลาที่ควรกลับมา “เช็กตัวเอง” ก่อนตัดส ...
หลังผ่าน Finish Line ของ HYROX หลายคนอาจรู้สึกทั้งเหนื่อย ขาหนัก กล้ามเนื้อตึง และปวดเมื่อยจากการวิ่งสลับกับ Functional Workout ที่ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนอย่างต่อเนื่อง แม้การแข่งขันจะจบลงแล้ว แต่ร่างกา ...
HYROX เป็นการแข่งขันที่ต้องสลับระหว่างการวิ่ง 8 กิโลเมตร 8 Stations ทำให้ร่างกายต้องออกแรงต่อเนื่อง ทั้งการวิ่ง ผลัก ลาก ยก และแบกอุปกรณ์ เมื่อการแข่งขันจบลง หลายคนจึงอาจรู้สึกว่าร่างกายยังร้อน เหนื่อ ...
แข่ง HYROX จบแล้ว ปวดไปทั้งตัว…แบบนี้ปกติไหม หลังจบ HYROX หลายคนอาจตื่นเช้าวันถัดมาพร้อมความรู้สึกว่า “ทำไมวันนี้ปวดกว่าเมื่อวาน” ขาหนัก เดินขึ้นบันไดลำบาก ต้นขาและสะโพกตึง หรือรู้สึ ...
ผ่านเส้นชัยแล้ว แต่ร่างกายยังทำงานต่อ หลังจบ HYROX ความรู้สึกแรกอาจเป็นทั้งความภูมิใจ ความเหนื่อย และอาการปวดล้าทั่วร่างกาย หลายคนจึงคิดว่าเพียงแค่กลับบ้าน นอนพัก แล้วรอให้อาการหายก็เพียงพอ แต่ความจริ ...
การแข่งขันจบแล้ว…แต่ภารกิจของร่างกายเพิ่งเริ่มต้น HYROX เป็นการแข่งขันที่ท้าทายทั้งด้านความแข็งแรง ความทนทาน และระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำให้ร่างกายใช้พลังงานอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน หลังผ่านเส้น ...
หลังแข่งขัน HYROX การฟื้นตัวสำคัญไม่แพ้การฝึกซ้อม HYROX เป็นการแข่งขันที่ต้องใช้ทั้งความแข็งแรง ความทนทาน และระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้ร่างกายเกิดความเหนื่อยล้า การใช้พลังงานจำนวนมาก ...
แข่งจบแล้ว…แต่ร่างกายยังไม่จบ หลายคนเมื่อวิ่งผ่านเส้นชัย HYROX จะรู้สึกโล่งใจ เพราะภารกิจสำเร็จแล้ว แต่สำหรับร่างกาย “การแข่งขัน” ยังไม่สิ้นสุด แม้อัตราการเต้นของหัวใจจะเริ่มกลับสู่ภ ...
