หากคุณรู้สึกว่าช่วงนี้เหนื่อยง่ายแม้ไม่ได้ทำงานหนัก อารมณ์ขึ้นลงโดยไม่มีสาเหตุ หรือหลับไม่สนิทติดต่อกันหลายคืน นี่อาจไม่ใช่แค่ความเครียดสะสม หรือเรื่องของวัยเพียงอย่างเดียว แต่เป็น “เสียงเตือน” ของร่า ...
เมื่อพูดถึง “วัยทอง” คนส่วนใหญ่มักนึกถึงภาพของผู้หญิงที่หมดประจำเดือน ร้อนวูบวาบ หรืออารมณ์แปรปรวน แต่นั่นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของภาพใหญ่เท่านั้น เพราะความจริงแล้วการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัยทองส่งผลกระ ...
ไทรอยด์เป็นต่อมไร้ท่อขนาดเล็กที่อยู่บริเวณลำคอด้านหน้า แม้จะมีขนาดเล็กแต่กลับทำหน้าที่สำคัญในการควบคุมการทำงานของอวัยวะทั่วร่างกาย โดยเฉพาะ ระบบเผาผลาญพลังงาน, ระดับพลังงาน, อารมณ์ และแม้กระทั่ง อุณหภ ...
ตรวจสุขภาพคู่รัก Pride Month … เพราะความรักต้องมาพร้อมความเข้าใจ ร่วมฉลอง Pride Month กับโปรแกรมตรวจสุขภาพที่ออกแบบมาเพื่อ “คุณ และคนที่คุณรัก” ดูแลกันให้ดีตั้งแต่ภายใน เพื่ออนาคตร่วมกันที่มั่นใจยิ่งก ...
เมื่อพูดถึง “ฮอร์โมนแปรปรวน” หลายคนมักนึกถึงปัญหาของผู้หญิงวัยทองเท่านั้น แต่ความจริงแล้ว ผู้ชายก็เผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นกัน โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น ระดับฮอร์โมนเพศชาย หรือ Testosterone ...
ระบบฮอร์โมนคือหนึ่งในกลไกสำคัญของร่างกายที่ควบคุมทุกอย่างตั้งแต่การเจริญเติบโต อารมณ์ ความอยากอาหาร ระบบเผาผลาญ ไปจนถึงการนอนหลับและภาวะเจริญพันธุ์ ฮอร์โมนเปรียบเหมือน “ตัวควบคุมสมดุลชีวิต” แต่สิ่งที่ ...
หลายคนที่ตั้งใจลดน้ำหนักอาจเคยเจอกับประสบการณ์ที่เรียกว่า “ลดได้เร็ว แต่กลับมาอ้วนเร็วกว่าเดิม” นั่นคือสิ่งที่เรียกว่า ภาวะโยโย่ (Yo-Yo Effect) หรือภาวะที่น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็วหลังจากควบคุมอาหารห ...
เมื่อพูดถึงไขมันในร่างกาย หลายคนอาจนึกถึงสิ่งที่ต้องกำจัดออกไปเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง ไขมันมีหลายประเภท และแต่ละชนิดมีบทบาทที่แตกต่างกัน ไขมันบางชนิดมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการดำรงชีวิต เช่น การปกป้ ...
ในปัจจุบัน โรคอ้วนถูกจัดให้เป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคเรื้อรังหลายชนิดทั่วโลก ไม่ใช่แค่เพราะน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น แต่เพราะการสะสมไขมันโดยเฉพาะไขมันในช่องท้องส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบเผาผลาญ การทำ ...
หลายคนที่พยายามควบคุมน้ำหนักอย่างเต็มที่ แต่กลับรู้สึกว่าน้ำหนักลดลงยาก หรือกลับมาเพิ่มขึ้นง่ายกว่าคนอื่น อาจตั้งคำถามว่า “พันธุกรรมมีผลต่อโรคอ้วนไหม?” คำตอบคือ “มีผลจริง” แต่ไม่ใช่ทั้งหมด เพราะแม้ว่า ...
โรคอ้วน (Obesity) คือภาวะที่ร่างกายมีการสะสมไขมันมากเกินความจำเป็นจนเริ่มส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างชัดเจน โดยทั่วไปจะใช้การคำนวณจากค่าดัชนีมวลกาย (BMI) หากค่า BMI เกิน 30 กิโลกรัมต่อตารางเมตร จะถือว่าอย ...
เคยไหม? พยายามลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ไม่สำเร็จ ทั้งควบคุมอาหาร ออกกำลังกายอย่างเคร่งครัด แต่เข็มบนตาชั่งยังคงไม่ขยับ หรือกลับพุ่งขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว ปัญหาเหล่านี้อาจไม่ใช่แค่เรื่องของพฤติกรรมเท่านั้น แต่ ...
